Ich hab nach dem Urlaub eine gute Woche gebraucht, um hier wieder in die Alltagsroutine (auch mit der Schule) zu finden.
Daher gestern das erste Mal wieder laufen und heute eine Runde Gymondo.
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Ich hab nach dem Urlaub eine gute Woche gebraucht, um hier wieder in die Alltagsroutine (auch mit der Schule) zu finden.
Daher gestern das erste Mal wieder laufen und heute eine Runde Gymondo.
Nach meiner nervigen Erkältung habe ich heute zum erstem Mal wieder Sport machen können/wollen.
Meine 10 Minuten Yoga am Morgen gingen aber schon länger wieder.
Dann wieder mit Apple Fitness:
20 Minuten Pilates, teilweise mit dem Theraband
20 Minuten Tanzen (das macht sooooooo viel Spass, hätte ich nie gedacht)
10 Minuten Yoga zum Dehnen
Wir waren heute Vormittag zehn Kilometer spazieren und eben anderthalb Stunden Bouldern. Im Gegensatz zur letzten Session lief das Bouldern überragend gut, ich bin sehr happy.
Weil es mir gestern so viel Spass und Freude gemacht hat, ging es heute gleich weiter:
Apple Fitness:
20 Minuten Unterkörper
20 Minuten Tanzen
10 Minuten Yoga
Heute ging's weiter:
20 Minuten Full Body
20 Minuten Tanzen
25 Minuten Yoga zum Dehnen (10 mit Apple, 15 mit Down Dog)
Letzten Sonntag und heute auch gerade wieder im Studio eine Stunde Laufband und eine halbe Stunde Kraft. Zwischendurch abends zweimal mit der Gabi Fastner getrurnt und einmal mit der Barbara Klein.
lg :)
Mrs. Brisby
Und heute morgen auch wieder eine Stunde Laufband und eine halbe Stunde Kraft, und zwischendurch wieder mit der Gabi Fastner ein paar Mal geturnt.
lg :)
Mrs. Brisby
War mal wieder laufen am Wochenende und mache auch Gymondo 2x die Woche.
Habe aber jetzt meine 3 Probemonate Apple Fitness+ gestartet und dafür Gymondo pausiert. Das erste Workout war Krafttraining mit Sam. Fand ich gut :)
Apple Fitness + ist echt super und macht mir viel Spass, das wünsche ich dir auch :)I.
Das sind meine liebsten Trainer*innen.
Kraft mit Kim, Kyle und Gregg.
Yoga mit Jessica, Molly und Dustin (was für eine tolle Stimme).
Tanzen mit LaShawn, ich liebe einfach diese Frau und ihre Ausstrahlung. Obwohl ich immer dasselbe Programm mit ihr mache, muss ich immer wieder mit ihr lachen und habe so viel Freude am Tanzen.
Wir sind gerade in einem Hotel und ich habe mich beim Fitness etwas ausgetobt.
Gestern vor dem Abendessen:
5 min Crosstrainer (nicht meins :rolleyes:)
20 min Laufband (yeah :))
10 min Rudern
5 min Kraftübungen an so einem Gerät :)=
Heute vor dem Frühstück:
20 min Laufband
5 min Rudern
20 min Schwimmen
Samoa, wo finde ich die LaShawn? :D