Knapp anderthalb Stunden flottes Spazieren :)
Die letzte Zeit war eher Haus- und Gartenarbeit angesagt, und dann war ich meist zu platt um noch zusätzlich viel zu laufen oder schwimmen.
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Knapp anderthalb Stunden flottes Spazieren :)
Die letzte Zeit war eher Haus- und Gartenarbeit angesagt, und dann war ich meist zu platt um noch zusätzlich viel zu laufen oder schwimmen.
Gestern morgen 50 Minuten laufen, hat sehr gutgetan.
lg :)
Mrs. Brisby
Gestern abend noch 50 Minuten laufen, war wieder super.
lg :)
Mrs. Brisby
Bei mir schleift es, erst hatte ich Covid, danach war mir 1 Woche dauernd schwindelig, dann habe ich nur langsam/moderat wieder angefangen, gestern hatte ich Migräne und morgen geht es eine Woche in den Urlaub (*freu*).
Aber für anschließend habe ich bereits einen Plan.
Gestern morgen eine Stunde Laufband und eine halbe Stunde Kraft im Studio.
lg :)
Mrs. Brisby
Heute ging es endlich wieder los mit Tag 1 einer 21-Tage-Challenge: Warm up, Ganzkörper mit Hanteln und Bauch
Morgen sind Beine und Po dran.
Sonntag und Montag jeweils 50 Laufen draussen, war sehr schön.
lg :)
Mrs. Brisby
Ich bin bei Tag zwei einer 7 days of sweat HIIT challenge.
Heute hab ich ein Workout von Pamela Reif sowie zwei je 10/15-minütige Yoga-Einheiten.
Ich suche Online-Workouts wie von Pamela Reif, aber „mit Ton“. Dieses runterzählen und Piepen bringt mir gar nichts, wenn ich immer wieder auf den Bildschirm gucken muss.
Bei der Hitze schaffe ich es abends nur in den See - schwimmen ist das nicht - eher planschen :)