Ein Sesambagel mit Frischkäse und Gurke und ein Apfel, ein Milchkaffee
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Ein Sesambagel mit Frischkäse und Gurke und ein Apfel, ein Milchkaffee
Eine Banane
Frühstück wie immer gegen 9 Uhr:
Quark mit Beeren und Nüssen.
Dazu heißer Kakao aus Collagenpulver Schoko mit Wasser-Milchmischung und einem Espresso.
Einen Zitronenmuffin.
Noch warm aus dem Ofen.
Einen Schoko Caramel Eiweiß Shake.
Und ein paar Walnüsse.
Ein Brötchen mit Marmelade
Porridge mit Blaubeeren, ein Milchkaffee
2 Scheiben Vollkorntoast mit Brombeermarmelade, ein Naturjoghurt.
Spätes Frühstück mit 2 Milchkaffee, Mandarine und einer Kartoffelsemmel mit Krabbenrührei drauf
- Haferbrei mit Leinsamen, Mandeln, Vanille-Whey, Milch, Apfel, Banane und Dattel
- 2 Rühreier
- Gurke und Tomate