Struppi, wie meinst Du das, langsam? ;) Das ist ganz und gar nicht langsam, schnell, kurz und knackig sag ich da nur. :)=Zitat:
Zitat von Struppi
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Struppi, wie meinst Du das, langsam? ;) Das ist ganz und gar nicht langsam, schnell, kurz und knackig sag ich da nur. :)=Zitat:
Zitat von Struppi
Von Donnerstag bis heute insgesamt 540 Minuten Yoga :D Ein Teil davon extrem schweißtreibend und fordernd, der andere Teil eher meditativ und ruhiger. Dazu 3 lange Strandspaziergänge in Sankt Peter Ording.
Samstag: Jillian Michaels Shred Level 3 plus die ersten 2 Zirkel aus Killer Buns mit erhöhten Gewichten
Sonntag: Jillian Michaels Banish Fat, Boost Metabolism
Freitag: Jillian Michaels Yoga Meltdown (hat mir aber nicht gefallen - wird wohl nicht in die Trainingsroutine aufgenommen :D ), ca. 100 Kettlebell Swings + 75 Seitheben
Samstag: Jeanette Jenkins - Total Body Workout Circuit 1
Echt nicht? Schade! Was gefällt Dir denn nicht daran? Bin neugierig :DZitat:
Zitat von Layla
So ganz genau kann ich es gar nicht sagen. Vielleicht passt Jillian und Yoga für mich einfach nicht zusammen? :D Ich weiß es nicht.Zitat:
Zitat von Steffi70
Ich hab mich danach nicht so ausgepowert gefühlt wie nach meinen anderen workouts. Ich hab zwar geschwitzt (aber das tu ich immer :D ), aber ich war noch locker in der Lage mit meinen Hanteln und der Kettlebell zu spielen. Sonst hält sich die Lust dazu, bei mir eher in Grenzen. *haha*
Bei mir war es genau umgekehrt! Aber ich glaube, meine Schulter- und Rückenpartie schwächelt noch ein wenig, daher ist das für mich sehr anstrengend. Diese Liegestützposition ist der Killer für mich ;-)
Gestern war mein Halbmarathon. Habe leider wieder nicht meine angepeilte Zeit geschafft, aber bin dennoch zufrieden :) Mein Hallux tut übelst weh nun und auch etwas meine Oberschenkel. Denke ich werde aber morgen oder übermorgen wieder einen kurzen, lockeren Lauf probieren. Muss jetzt am Ball bleiben :D
60 Min. Rückengymnastik
Jillian Michaels Knackpo (killer buns and thighs) Level 1