Gestern eine halbe Stunde Hometrainer und eine halbe Stunde Powertraining mit der Gabi Fastner.
lg :)
Mrs. Brisby
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Gestern eine halbe Stunde Hometrainer und eine halbe Stunde Powertraining mit der Gabi Fastner.
lg :)
Mrs. Brisby
13 min. Sonnengrüße (ich arbeite daran auf 20 min. zu kommen)
30 min. Yogaeasy: Core - Stabile Mitte mit Valentin Alex
Shred Level 2 Tag 6
Gestern eine Stunde Power/Kraft mit der Gabi Fastner und 20 Minuten Yoga für Anfänger von yogaeasy.
lg :)
Mrs. Brisby
30 Minuten Pilates mit Lena's Health Lab
Heute Abend ist der Plan zum Ausgleich YinYoga :)
Die 21 day challenge mit MadFit ist beendet. :)
Gestern dann mit Madfit@YouTube
5 min Warm Up
10 min Resistance Band Booty Workout
15 min Dancer Thigh Sculpt
5 min Cool Down
Dienstag:
10 Minuten Yoga
Mittwoch:
50 Minuten Laufen
15 Minuten Quick-Hit Abs
12 Minuten Straight-Up Abs
12 Minuten Recovery Flow
Letzteres ist mein Lieblingsdehnungsprogramm :o, das tut soooooo gut und ist auch in der Nike Training App zu finden.
Heute 40 Minuten Yoga.
Gestern 45 Minuten x-co-Training mit der Barbara Klein und noch 30 Minuten Anfänger-Anit-Stress-Yoga.
lg :)
Mrs. Brisby
Gestern:
5 min Warm Up
10 min Toned Arms with weights
10 min Intense Core Workout
5 min Cool Down