Haferkleieflocken werde ich mal ausprobieren :) Ist ungesüsste Hafermilch nicht low-carb?Zitat:
Zitat von Maja
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Haferkleieflocken werde ich mal ausprobieren :) Ist ungesüsste Hafermilch nicht low-carb?Zitat:
Zitat von Maja
Ich steuere der Diabetes-Gefahr noch entgegen, aber wenn es so sein sollte, dann mache ich natürlich eine Schulung etc.Zitat:
Zitat von Gästin
Nein, hört sich aber gruselig an :eek: ich google mal…Zitat:
Zitat von Bird
Ich esse im Schnitt 3 - 6 Eier pro Tag. Low Carb mache ich derzeit aber nicht.
Ja, nennt sich Prä-Diabetes. Den kann man noch gut in den Griff kriegen, wenn man weiß, wo man steht und wo man hin soll und wie man das Erreichen kann. Aber egal, mach, wie du denkst.Zitat:
Zitat von allure
Nein, leider nicht. Da muss ich dann langfristig schauen, ob ich die nicht trotzdem einbaue. Da ich allgemein wenig Sojaprodukte verwende, wäre Sojamilch eine Alternative.Zitat:
Zitat von allure
Die Masse an tierischen Produkten, die man bei Low Carb verzehrt finde ich schon erschreckend. Da muss ich für mich noch einen Weg finden. Ob der am Ende Low Carb, Logi oder wie auch immer heißt, ist da ja herzlich egal :)
Mir war es wichtig diesen Zucker-Kohlehydrate Kreislauf zu durchbrechen und mir geht es nach wenigen Tagen Low Carb schon viel besser. Auf gute Kohlehydrate wie Linsen, Kichererbsen, Bohnen möchte ich nicht verzichten. Und Lebensmittel wie Reis und Kartoffeln werde ich trotzdem ab und an mal essen.
Ich denke nur, man sollte einfach los legen und sich nicht verrückt machen. Vieles ergibt sich auf dem Weg :)
Da fände ich es schon wichtig, die Zuckerwerte zu kennen und halt auch mal selbst zu messen. Die letzten Ergebnisse kannst Du bei Deinem Arzt ja mal erfragen. Und mit ihm sprechen was Du genau tun kannst. Wichtig ist halt auch, Gewicht verlieren. Lieber jetzt vorsorgen und sich schlaumachen, als zu spät und dann stehen womöglich Tabletten oder Insulin als Behandlung im Raum.Zitat:
Zitat von allure
Mein Vater war Diabetiker und ich habe dadurch viel mitbekommen, ich möchte das nicht haben, und versuche dagegen zu steuern. Anfang 40 bekam er die Diagnose, bekam zuerst Tabletten, dann Insulin. Meine Oma väterlicherseits war auch Diabetikerin und vermutlich ist die Neigung dazu familär eh schon da. Ich ernähre mich aktuell Low Carb, max 100, eher nur so 50 Gramm KH pro Tag und mein Zuckerwert ist aktuell ideal. Gewichtsabnahme tut ein weiteres dazu. Mein Vater hat es leider nie hinbekommen mit seinen Zuckerwerten, er musste ständig mehr Insulin spritzen hat immer weiter zugenommen, das war ein schrecklicher Teufelskreis, aus dem er es nie rausgeschafft hat. Ich möchte da nicht hin.
Das ist nichts gruseliges, aber erklärt dir, warum LC kein Wundermittel gegen Insulinresistenz ist.Zitat:
Zitat von allure
Ungesüsste Mandelmilch geht super - die nutze ich als Diabetikerin :)Zitat:
Zitat von allure
Ich koche Haferkleie immer in der Mikrowelle auf (immer nachsehen, dass es nicht überkocht!) und mische das mit Quark. Das sättigt lange.