Nicht Speck, aber wenn du schnell an Masse zulegen willst, empfehle ich Kreatin. Es handelt sich dann zwar um Wassereinlagerungen, aber optisch sieht man schnell massiger aus.
Zudem würde ich selbstgemachte Weightgainer-Shakes empfehlen (z.B. aus Milch, Eiweißpulver, Haferflocken, Obst und Maltodextrin).
Die Zunahme an Muskelmasse geht leider nicht so schnell, wie man es gerne hätte. Für eine Frau ist max. 500g Muskelmasse pro Monat bei sehr hartem Training möglich (also Richtiges Bodybuilding).