Hi Joanna,
darf ich mich einmischen ?
Ich geh auch regelmässig seit ca 2 Jahren zum Joggen, egal bei welchem Wetter. Das ist so toll, und ich freu mich schon jedesmal drauf. Und nicht nur dass es dann vorbei und erledigt ist, sondern auch auf das Laufen selbst.
- eine schöne Strecke aussuchen wenns geht. Ich laufe im Wald, und es ist klasse wie sich die Natur von Woche zu Woche verändert, wie die Gerüche sind, die schöne Landschaft...
- such dir einen festen Termin, wann du läufst. Und dann gar nicht mehr überlegen, ob du Lust hast oder nicht, sondern einfach los!
- glücklicherweise hab ich eine tolle Laufpartnerin gefunden, die tempo- und kräftemässig zu mir passt. Das ist natürlich ideal!
- setz dir Ziele! Streckenlänge, Laufdauer oder Geschwindigkeit
- nicht zu schnell laufen am Anfang. Das soll ja alles Spass machen
- wichtig ist nicht wie schnell du läufst, sondern DASS du läufst
eva