Schwierig zu beurteilen.
Jeder wird nun sagen:
Lass es doch einfach, wenn du weiÃt dass es dir nicht gut tut und nur alles schlimmer macht.
Aber wie es aussieht geht das bei dir nicht.
Auch wenn sich das jetzt komisch anhört würde ich dir, ich bin kein arzt, villeicht sogar mal den weg zum Doktor empfehlen.