Wie sieht Euer Tag aus bzw. wie fängt er an

[Exuser14]

Liebe Beauties,

infolge meines Pimp-me-up-Programms möchte ich etwas an meinem Tagesablauf ändern.

Ich habe schon angefangen und zwar - wie soll es anders sein - mit dem Körper und Abnehmen. Ich mache seit Juni WW und habe seitdem 11 kg abgenommen. Vor 2 Jahren wog ich 50 kg, dann hab ich zugenommen und jetzt soll alles wieder runter

Gestern war ich zum ersten Mal seit einem Jahr wieder bei der Kosmetikerin und hab Rundumbehandlung gemacht, d. h. Maniküre, Pediküre etc. In 2 Wochen gehts ab zum Friseur und das wird dann regelmäßig gemacht.

Jetzt soll nur noch mein Tagesablauf optimiert werden:

Zur Zeit läuft es so ab: Aufstehen, die normale Pflege, Schminken, ab zur Arbeit und dann daheim ganz normal duschen etc.

Habe mir jetzt aber überlegt, Sport einzubauen, nur wie Bin der totale Faulpelz und nach Büroschluss um 18:00 Uhr hab ich meist keinen Bock Viele haben mir schon erzählt, dass Sport einen fitter macht und weniger müde etc. aber stimmt das auch?

Habt Ihr Tipps für mich für einen optimalen Tagesablauf, auch am Wochenende? Beautytipps, wie ich sonst meinen Pimp-me-Up Plan optimieren kann, sind natürlich auch erwünscht

Ich freu mich schon auf Eure Antworten, Eure Poshy

[Cosmanova]

Uiiiiiiiiiiiiiii - da mache ich mit

Ich könnte momentan sowas auch gebrauchen Bin irgendwie ein bissel unzufrieden.

Also Sport macht auf Dauer auf jeden Fall fitter, auch wenn es am Anfang sehr anstrengend ist und schwer sich zu überwinden. Am besten schaust du, ob du dir da bestimmte Tage in der Woche reservieren kannst - wenn Routine reinkommt ist es etwas leichter. Wann musst du anfangen zu arbeiten ? Also wenn ich z.B. um 9h anfangen müsste, würde ich wohl morgens Sport machen. Leider muss ich schon um 7:30h anfangen und mich dann um 5h morgens auf den Crosstrainer schwingen - neeeehhhhhhhhhhh.

Ich hab angefangen morgens immer ein wenig Hanteltraining zu machen und dass ich auch nach der Arbeit regelmäßig auf meinen Crosstrainer gehe - daran arbeite ich (mit mäßigem Erfolg)

Liebe Grüßchen
Cosmi

[tanja323]

Cool, ich mach auch mit.
Also, wir stehen um 7 Uhr auf, Frühstücken, Gesichtsreinigung, Pflege, schminken...um 8 bin ich in der Arbeit. Komme gegen 17:30 nach Hause, bisschen Haushalt, koche, wenn mein Mann um 18:30 nach HAuse kommt, essen wir, ratschen noch ein wenig, um 20 Uhr gehen wir in Sport. Wenn wir nach Hause kommen, duschen, Haarpflege, hin und wieder noch eine Reinigungsmaske, und dann gehts meistens ab ins Bett (22:30).
Wir gehen unter der Woche meistens 2x, am Wochenende dann auch nochmal in Sport. Dann allerdings mit einem anschließenden Beauty-Komplettprogramm. Das macht dann richtig Spaß!

[Exuser14]

@Cosmo: Oh Mann, ich bin so faul. Ja, ich fange erst um 08:30 Uhr an und stehe daher um 07:00 Uhr auf. Aber vorher Sport ist bäh, bin nämlich ein Morgenmuffel. Aber irgendwie überwinden muss ich mich ja *gruebel*

@tanja: Wow, das find ich richtig super, dass Du mit Deinem Mann um 20 h noch zum Sport gehst. Mein Mann arbeitet leider im Schichtsystem und kommt wenn er Spätschicht hat erst leider um 21 h nach Hause und dann noch zum Sport zu gehen wär halt scheiße, weil wir ja dann erst gemeinsam essen etc.

Freundinnen, die mit mir zum Sport gehen, hab ich leider keine, d. h. Freundinnen schon, aber zeitmäßig können wir es nicht zusammenlegen. Außer mit einer, mit der gehe ich jeden Montag ne halbe Stunde immer spazieren.

Aber naja, ich hab keine Zeit, ich kann nicht etc. sind ja immer so Ausreden, kenn das von mir selber, denn wenn man will, dann gehts irgendwie. Brauche derzeit nur Antrieb und vor allem Tipps, was am Effektivsten wäre.

Hab mich in einem Pilatesstudio gestern mal nach Preisen erkundigt und da hats mich von den Socken gehauen, das ist echt voll der WAHNSINN! Wucher ohne Ende! Die verlangen für eine offene Stunde 20 Euro

[tanja323]

20€ die Stunde ist wirklich teuer.
Was hältst du davon, einfach mal am Wochenende Sport auszuprobieren? Ich bin ja ein Fan von Fitnessstudios. Bei uns gibts ein Kennenlernangebot für 10€, dafür bekommst du aber auch einen Trainingsplan, wo du dann auch bald sichtbare Erfolge sehen wirst. Außerdem spornt so was dann auch an.

Wie es aussieht, hast du wirklich keine Zeit unter Woche Sport zu treiben, und es soll ja nicht in Stress ausarten, denn sonst hörst du schneller auf, als gedacht.

[Exuser66]

Ich laufe morgens, wenn ich nicht so früh ins Büro muss und zu Hause arbeite, an zwei Tagen die Woche, und einmal am Wochenende auch morgens. Zu Hause habe ich eine powerplate, auf die gehe ich an den anderen Tagen, da schwitzt man nicht so, dass man immer duschen muss.
Das reicht mir, ich habe nicht das Gefühl, dass ich mich pimpen muss...

[Miria]

Mein Tag sieht meistens so aus:
´
06:00 - aufstehen
07:30 - los zur Arbeit
ca. 18:30 - Feierabend
bis 20:00 - Sport
20:30 - 22:30 - lernen (ich studiere noch neben der Arbeit)

Ist halt ein ziemlich straffer Zeitplan, aber anders geht das leider nicht. Und ja, ich finde, dass ich durch den Sport fitter und ausgeglichener bin, sonst würde ich das nicht noch in meinen Tagesablauf reinquetschen.

[Felina]

boah, Miria, Respekt gehst du jeden Abend noch zum Sport?
Ich persoenlich mache leider ueberhaupt gar keinen Sport. Rede mir seit der Grundschule erfolgreich ein, dass ein einfach extrem unsportlich bin. Mir macht Sport einfach null Spass, aber genauso wenig Spass macht es mir, meiner Figur dabei zuzusehen, wie sie mit zunehmendem Alter aus dem Leim geht... Ich hab beschlossen, es daher erst einmal mit der power plate zu versuchen!

[vivian]

Original geschrieben von Miria
ca. 18:30 - Feierabend
bis 20:00 - Sport
20:30 - 22:30 - lernen (ich studiere noch neben der Arbeit)

Wie lang ist bei dir der Weg zum Sport und gibt es bei dir Abendessen? Wenn ja, wo quetschst du das zwischen?

Ich gehöre auch zu denen, die es unter der Woche nicht schaffen, Sport zu machen. Ich koche abends, geht nicht anders und das reicht mir dann.
Ich bin mal knapp 1,5 Jahre in ein Sportstudio gegangen. Leider setzte der von allen Seiten versprochene Effekt - nämlich das es anfängt Spaß zu machen - nicht ein. Nicht nach 3 Monaten, nicht nach 6 bis zum Ende nicht. Aber mein Privatleben hat sehr darunter gelitten, daß ich abends oft und lange weg war. Wenn man es nicht zusammen machen kann, kann so ein Studio auch eine echte Belastung, ja sogar ein Beziehungskiller werden.
Jetzt bin ich wieder Couch-Potatoe, aber dafür glücklich. Nur leider immer noch nicht fit.
Am Wochenende mache ich meinen kompletten Haushalt und die wenige Freizeit die da bleibt, die verbringe ich dann mit Dingen, die ich gern mag. Sport gehört def. nicht dazu.

[Miria]

Original geschrieben von vivian

Wie lang ist bei dir der Weg zum Sport und gibt es bei dir Abendessen? Wenn ja, wo quetschst du das zwischen?

Ja, ich esse schon was. Entweder trinke ich nach dem Sport so einen Shake oder ich nehme mir was auf dem Heimweg mit und esse es dann nebenher.

Ich bin in 10 Min. beim Sport und von dort aus in ca. 5 Min. daheim.

Von mir aus könnte ich auf den Sport auch verzichten, aber ohne Sport gehen Rückenschmerzen bei mir nicht weg und deshalb gehe ich halt hin. Ich mache auch nicht jeden Tag ein super hardcore Sportprogramm, aber eben halt ein bißchen was und das hilft auch ganz gut.