Fersenschmerzen - Plantar fasciitis

[Beautybuendel]

Uff, ich krieg die Krise! Seit knapp einem Jahr plagen mich Fersenschmerzen. Nach einiger Zeit wurde es immer schlimmer und ich bin dann auch mal endlich zum Arzt gelatscht. Diagnose: Kein Fersensporn. Aufgrund des Senkfußes und anderer Faktoren (schlechtes Bindegewebe, Übergewicht) ist es eine sog. Plantar Fasciitis.
Ich bekam Einlagen, die wirklich toll sind und den Schmerz enorm lindern. Aber eben nur, wenn ich sie trage. Ohne Schuhe und ohne Einlagen kann ich kaum noch laufen, nachts humpel ich wie ein Einbeiniger zum Klo.
Ich habe auch noch Ultraschallbehandlung und Kälteanwendungen bekommen, die haben aber nix gebracht. Gar nix.
Ich dehne regelmäßig jeden Tag nach Anweisungen aus dem Internet und einer Arzthelferin. Bringt auch nix. Arzt zuckt die Schultern.
Kennt das jemand von Euch? Wie geht Ihr damit um?

[Davantage]

Du arme, ich kann dir so direkt zu deinem Problem leider keinen Rat geben.

Aber ich hatte ein Morton Neurom, ich bin jeden Tag nur humpelnd gelaufen, fast ein Jahr lang, es wurde immer schlimmer. Einlagen, Dehnungen, das ganze Programm. Ein Arzt riet mir sogar mit Ballett anzufangen. Ne, is klar...... Da fühlt man sich so richtig ernst genommen.

Dann habe ich Cortisonspritzen direkt an die Stelle im Fuß bekommen. Jeweils 5 Spritzen, dann einige Wochen Pause, dann die nächsten 5 Spritzen.

Es hat geholfen, ich bin schmerzfrei. Käme das auch für deinen Fall in Frage?

[Beautybuendel]

Vielen Dank!
Das werde ich mal ansprechen beim nächsten Arztbesuch! Da es eine Entzündung ist, kann ich mr das schon vorstellen, dass es was bringt.

[Mäusken]

Ich hatte einen Fersensporn und es hat sich ewig hingezogen mit der Heilung. Erst hatte ich so komische Gummieinlagen mit Ausparung, dann bekam ich richtige orthopädische mit Ausparung. Ich habe auch gedehnt und massiert, dazu mit Traumeel eingerieben. Als ich irgendwann nicht mehr konnte, hat mir die Ärztin eine Spritze angeboten, warnte aber vor dem heftigem Schmerz des Einstichs. Der war tatsächlich höllisch, gebracht es nichts. Aber es war auch nie die Rede von mehreren Spritzen. (Aber ich erwähnte ja schon, dass diese Cortisonspritzen bei mir nichts bringen, auch bei Rückschmerzen nicht). Mit der Zeit wurde es einfach besser. Ich habe brav bequeme Sneaker mit Einlagen getragen und bestimmt ein Jahr oder länger keine Pumps, dann habe ich festgestellt, dass das Variieren der Schuhe, v.a. auch der Absatzhöhe, den Zustand verbesserte. Heute habe ich keinerlei Probleme mehr.

Verliere nicht den Mut! Es dauert wohl einfach seine Zeit.

[Rahel]

Ich hatte nach meiner SS auch mit einem Fersensporn zu kämpfen. Es wurde trotz Dehnübungen und Einlagen nicht besser und hat mich erheblich eingeschränkt.
Besser wurde es erst mit einer Cortisonspritze. Der Einstichschmerz war schlimmer als Kinder kriegen.:-(
Nach einigen Tagen war ich Beschwerdefrei, was für eine Wohltat. Jetzt, ein Jahr später, spüre ich ab und zu (nach großer Belastung) manchmal ein bißchen diesen Fersenschmerz in abgeschwächter Form. Bäh, war das unangenehm.

Wünsche dir gute Besserung

[Davantage]

Ich möchte noch schnell schreiben, dass mir die Cortisonspritzen nicht besonders weh getan haben. Obwohl sie tief zwischen die Zehenknochen gestochen wurden. Nicht, dass du aus Angst ablehnst.....

[juttali]

Ich habe auch einen Fersensporn und lebe aber ganz gut damit, nur manchmal ist morgens der erste Schritt aus dem Bett raus die Hölle auf Erden...

@Bündel : wenn es nicht besser wird, wieder ab zum Arzt und nicht locker lassen!!!

[Mayanmar]

Stoßwellentherapie?

[Rahel]

Stimmt Davantage, das sollte Bündel auf keinen Fall aus diesem Grund tun. Selbst wenn es schmerzhaft wäre, geht das ruckizucki vorbei und ist nur einmal kurz Zähne zusammenbeissen

[MedievalBabe]

Ich habe die Entzündung mit Dehnungsübungen (ist ja eigentlich ein Wadenproblem), Salbenmassagen (bloß nicht zu zaghaft), Igelbällen und einer Flasche gefrorenem Wasser in den Griff bekommen.

Ich habe mich richtig auf den Igelball draufgestellt und dann damit herumgerollt. Im ersten Moment ist das höllisch schmerzhaft, aber dann ist das so dermaßen erleichternd... Außerdem habe ich mir eine 0,5L Flasche mit Leitungswasser gefüllt und im Tiefkühler durchfrieren lassen. Diese Flasche hatte ich dann immer unter dem bloßen Fuß, wenn ich auf der Couch saß, und habe sie hin und her gerollt. Hierbei hat es geholfen, daß wir da gerade die Hitzewelle hatten, letzten Sommer.;-) Mag bei den momentanen Temperaturen weniger angenehm sein, aber die ständige Bewegung in Kombination mit der Kühlung hat mir gut geholfen.