Der Sport-Thread 2014

[Samoa]

Mal wieder Fit ohne Geräte, DVD für Erfahrene, komplett (Kraftausdauer, Stufenintervalle und Zirkeltraining), also ca 'ne Stunde.

[Piepsimaus]

25 min Jillians NMTZ Zirkel 1-3

[*Beauty*]

Ich habe gerade zum ersten Mal in meinem Leben Level 1 von "Extreme Shred" mit Jillian Michaels gemacht und bin jetzt sehr gedehnt und durchgeschüttelt... ich hätte damit gerechnet, dass sie jede Übung einmal langsam vorzeigt, aber nein - alles wird gleich in raschem Tempo gemacht. Dadurch habe immer zuerst kurz zuschauen bzw. zurückspulen müssen, sonst hätte ich die Abläufe nicht immer hinbekommen .

Trotzdem war es ein interessantes Training! Beim nächsten Mal geht es dann auch bestimmt schon leichter

Liebe Grüße,
*Beauty*

[Mellusine]

heute morgen Zirkeltraining, danach Tai Chi

[Piepsimaus]

Zirkel 4-7 von Jillians NMTZ

[all about eve]

34 km radfahren

[Shirin_77]

Gestern eine Stunde BodyPump, heute 1,5 Std Nordic Walking

[Samoa]

Heute war ich 30 Minuten joggen.

Und ich kam zu der Erkenntnis dass Joggen tatsächlich meine Cellulite fördert .

Krankheitsbedingt war ich knappe 2 Wochen nicht mehr beim Joggen, mache aber seit letzten Mittwoch wieder Yoga und dann auch wieder Krafttraining (alles zu Hause) und siehe da heute Morgen sah ich kaum noch Cellulite an meinen Oberschenkeln .

Ganz möchte ich jetzt nicht auf das Joggen verzichten, aber der Blick in den Spiegel ändert jetzt doch ein bisschen meinen Plan, also nur noch höchstens 2 x pro Woche joggen und dann auch nur die kleine Runde, also 30 Minuten. Das Fahrtspiel lasse ich dann besser auch sein...

[daughty]

Ich habe gestern das Rad aus dem Keller geholt und war abends in den letzten Sonnenstrahlen noch eine halbe Stunde wie ein Berserker auf den Feldwegen unterwegs (Aggressionsabbau). Leider ein bisschen kurz, aber besser als nix....

[Layla]

Ich bin leider erstmal wieder raus.

Lag letzte Woche flach mit Angina und entzündetem Ohr. So ganz fit bin ich noch nicht, aber zumindest vom AB runter. Am Donnerstag habe ich dann meine Fuß-Operation und da ist dann auch erstmal nix mehr mit Sport. *buähhh* Höchstens Armtraining. Aber das mach ich eh, hab ja Krücken.

Ich hoffe, ich kann in 4 Wochen wieder loslegen.
Viel Spaß euch und frohes Sporteln weiterhin.