Der Sport-Thread 2014

[Puckprinzessin]

So ein Mist! Aber zum Glück ist dir nichts weiter passiert! Mein Knie schmerzt immer noch ziemlich und so mache ich halt Krafttraing, aber da es kontraproduktiv ist, wenn ich das jeden Tag gleich machen würde, muss ich mich gedulden. Nachher wollte ich noch Situps, Liegestütze usw machen, sonst werd ich bekloppt. Ich schwimme zwar nicht gern, aber das wäre eine Alternative. Leider ist unser Hallenbad noch zu wegen einer Komplettsanierung.

[Milla]

Mir geht es im Moment rückenmäßig nicht gut, aber mein Arzt meinte, ich könnte trotzdem Laufen. Moderat eben, aber das mache ich ja sowieso. Also war ich gestern wieder meine obligatorischen 30 min Gehen/Laufen.

[sunshine lady]

Das kann aber ja auch nicht sein, dass du jetzt einen Monat auf den Termin warten musst bei akuten Problemen Aber das ist ja leider oft so, auch bei Orthopäden, Rheumatologen usw.

Situps und Übungen für die Arme mit der Kettlebell waren bei mir die letzte Woche auch hoch im Kurs, aber jetzt gerade geht echt gar nichts.

[Nordstern]

5km laufen. Und am Freitag 90 entspannende Minuten Yin-Yoga

[Samoa]

Ach du Schande sunshine, das ist ja übel .
Ich bin erkältungsmässig immer noch ausgeknockt. Ich hoffe, dass ich morgen wieder was zu Hause machen kann und auch in dieser Woche noch joggen kann.

[*Beauty*]

Oje, ich wünsche allen, die im Moment verletzt sind oder krank und deshalb sportmäßig pausieren müssen, ganz baldige Genesung und gute Besserung!!

Ich bin gestern 30 Min. gelaufen (andere Strecke mit bergauf und bergab, keine Ahnung, wie viele km, ich schätze 4,5 oder so) und heute Vormittag habe ich an einem Wertungslauf mit Zeitnehmung teilgenommen und bin 5 km in 27:19 Min. gelaufen - so schnell, wie noch nie!! Ich weiß auch nicht genau, wie ich das gemacht habe, denn wenn ich trainiere, bin ich nie so schnell... aber es geht offenbar doch und war gar nicht sooo anstrengend.

Liebe Grüße,
*Beauty*

[sunshine lady]

Dankeschön

Wow *Beauty*, das ist ja eine tolle Zeit!! Durch das Adrenalin läuft man wohl häufig bei den Läufen selbst bessere Zeiten als im Training, das habe ich jetzt schon oft gehört

[*Beauty*]

Dankeschön

Wow *Beauty*, das ist ja eine tolle Zeit!! Durch das Adrenalin läuft man wohl häufig bei den Läufen selbst bessere Zeiten als im Training, das habe ich jetzt schon oft gehört

Oh, danke - ja, das stimmt offenbar wirklich , ich konnte es bisher auch nicht glauben. Aber man bekommt durch regelmäßiges Laufen eben doch mehr Kraft und Ausdauer und kann auch längere Läufe in höherem Tempo gut durchhalten. Ich bin von Anfang an recht flott gelaufen und konnte dieses Tempo dann beibehalten *freu*.

Am Mittwoch bin ich 7,8 km gelaufen, bei sehr schönem frühlingshaftem Wetter, da macht es gleich doppelt so viel Spaß!

Liebe Grüße,
*Beauty*