Senior Member
Nahrungsergänzungsmittel
Nachdem der Sommer sich dem Ende neigt, habe ich wieder das Bedürfnis verstärkt Vitamine & Co.
zu mir zu nehmen.
Bisher nehme ich immer Vit. D, etwas gegen Haarausfall und gelegenlich Orthomol.
Was sind denn Eure Dauerbrenner?
Senior Member
Wegen Allergie nehme ich regelmäßig Schwarzkümmelölkapseln ein, im Winter auch Vit.D/Zink
Wegen Anti Age nehme ich seit 6 Wochen Astaxanthin, wegen der Anti Oxidation, ob es was bringt ?
Spirulina hab ich mal eine Zeitlang genommen aber,ich musste mich immer überwinden, die zu nehmen weil die ja so bissl,fies nach Fischfutter riechen, als dann die Familienpackung endlich alle war, hab ich die nicht mehr nachgekauft
Eddie Redmayne Groupie
Ich nehme schon seit Ewigkeiten Omega 3 Fettsäuren ein, hochdosiert, von tetesept.
Seit ca. 2 Wochen nehme ich für die "Schönheit von innen" inneov Hautdichte Kapseln, mal sehen, ob es meine schlaffer werdende Gesichtshaut etwas unter Kontrolle bringt.
Liebe Grüße, Michaela
In der Ruhe liegt die Kraft.
agente provocatrice
Hier auch, Omega 3 von tetesept.
Im Winter Vitamin D.
Manchmal etwas Kreidepulver wenn ich das Bedürfnis danach hab.
Spritzenkassen Anwärterin
Versuchst Du kleine Geißlein zu bequatschen?
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)
agente provocatrice
Nein, mein Bindegewebe und meinen Kalziumhaushalt zu verbessern.Zitat von Medha
Senior Member
Vitamin D hoch dosiert, weil ich meinen niedrigen Spiegel erstmal anheben musste.
Ausserdem nehme ich Eisen, vitamin B 12, selen und Magnesium ein
Senior Member
Ich nehme nur zusätzlich Magnesium, kurz vor meiner Periode, damit ich nicht so starke Krämpfe habe. Sonst nehme ich nichts zu mir. Da ich regelmäßig zum Check der Schilddrüse muss, schaut mein Arzt auch nach Mineralstoffen und Vitaminen und es ist immer alles in Ordnung. Dabei esse nicht mal regelmäßig Obst, da ich nur ganz wenige Obstsorten mag. Ich esse aber sonst sehr ausgewogen und denke, dass es meinen Bedarf deckt. Früher habe ich auch gedacht, dass ich Vitamine aus der Dose nehmen muss, bis ich mich gefragt habe, woher ich wissen soll, was meinem Körper wirklich fehlt.
Ich würde an deiner Stelle erst ein Mal ein Blutbild machen lassen und schauen, ob dir irgendetwas fehlt oder du eventuell im unteren Bereich bist. Ich persönlich würde die Vitamine nicht (mehr) einfach so, nach Gefühl nehmen.
We make a living by what we get, but we make a life but what we give.
- Winston Churchill
Senior Member
Vitamin D hochdosiert
Magnesium
B 12
im Herbst zusätzlich Zink oder Zink/Vit. C
ab und zu Selen
Senior Member
Ja, die Sache mit dem Blutbild... Ich lese immer, dass es sinnvoll ist, deutlich höhere Dosierungen als empfohlen zu nehmen. Mein Hausarzt - im Gegensatz zu meinem Gyn - sieht das allerdings anders und meint, es sei schließlich alles o.k.
Über die Omega-Fettsäuren habe ich auch schon nachgedacht, allerdings esse ich sehr viel Fisch...
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