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Thema: Der Sport-Thread 2015

  1. #501
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    Zitat Zitat von Struppi Beitrag anzeigen
    Morgen fange ich mal langsam mit Shred Level 1 an
    Struppi, wie meinst Du das, langsam? Das ist ganz und gar nicht langsam, schnell, kurz und knackig sag ich da nur.

  2. #502
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    Von Donnerstag bis heute insgesamt 540 Minuten Yoga Ein Teil davon extrem schweißtreibend und fordernd, der andere Teil eher meditativ und ruhiger. Dazu 3 lange Strandspaziergänge in Sankt Peter Ording.
    Liebe Grüße, Nordstern

  3. #503
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    Samstag: Jillian Michaels Shred Level 3 plus die ersten 2 Zirkel aus Killer Buns mit erhöhten Gewichten
    Sonntag: Jillian Michaels Banish Fat, Boost Metabolism
    "Smell the sea, and feel the sky
    let your soul and spirit fly"

  4. #504
    Avatar von Layla
    Layla ist offline Irgendwas ist immer ...
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    Freitag: Jillian Michaels Yoga Meltdown (hat mir aber nicht gefallen - wird wohl nicht in die Trainingsroutine aufgenommen ), ca. 100 Kettlebell Swings + 75 Seitheben
    Samstag: Jeanette Jenkins - Total Body Workout Circuit 1
    Who cares if one more light goes out
    In a sky of a million stars?

    Well ... I do

  5. #505
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    Zitat Zitat von Layla Beitrag anzeigen
    Freitag: Jillian Michaels Yoga Meltdown (hat mir aber nicht gefallen - wird wohl nicht in die Trainingsroutine aufgenommen ),
    Echt nicht? Schade! Was gefällt Dir denn nicht daran? Bin neugierig
    Mit dummen Menschen zu streiten ist wie gegen eine Taube Schach zu spielen: Egal wie gut Du spielst, die Taube wird alle Figuren umwerfen, auf das Brett kacken und herumstolzieren, als hätte sie gewonnen.

  6. #506
    Avatar von Layla
    Layla ist offline Irgendwas ist immer ...
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    Zitat Zitat von Steffi70 Beitrag anzeigen
    Echt nicht? Schade! Was gefällt Dir denn nicht daran? Bin neugierig
    So ganz genau kann ich es gar nicht sagen. Vielleicht passt Jillian und Yoga für mich einfach nicht zusammen? Ich weiß es nicht.
    Ich hab mich danach nicht so ausgepowert gefühlt wie nach meinen anderen workouts. Ich hab zwar geschwitzt (aber das tu ich immer ), aber ich war noch locker in der Lage mit meinen Hanteln und der Kettlebell zu spielen. Sonst hält sich die Lust dazu, bei mir eher in Grenzen. *haha*
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  7. #507
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    Bei mir war es genau umgekehrt! Aber ich glaube, meine Schulter- und Rückenpartie schwächelt noch ein wenig, daher ist das für mich sehr anstrengend. Diese Liegestützposition ist der Killer für mich ;-)
    Mit dummen Menschen zu streiten ist wie gegen eine Taube Schach zu spielen: Egal wie gut Du spielst, die Taube wird alle Figuren umwerfen, auf das Brett kacken und herumstolzieren, als hätte sie gewonnen.

  8. #508
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    Gestern war mein Halbmarathon. Habe leider wieder nicht meine angepeilte Zeit geschafft, aber bin dennoch zufrieden Mein Hallux tut übelst weh nun und auch etwas meine Oberschenkel. Denke ich werde aber morgen oder übermorgen wieder einen kurzen, lockeren Lauf probieren. Muss jetzt am Ball bleiben
    Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht.

  9. #509
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    60 Min. Rückengymnastik
    Vintage Style, not Vintage Values!

  10. #510
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    Jillian Michaels Knackpo (killer buns and thighs) Level 1

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