ZitierenGute BesserungIch bin trotz Sturm gelaufen. So ganz geheuer war mir aber nicht, da ein Teil der Strecke durch den Wald geht und schon einige dürre Bäumchen und viele Äste auf dem Weg lagen.
:)
Bin krank, deswegen erstmal Pause.
Keiner zu Hause
Gute Besserung
Frieden schafft Reichtum. Reichtum schafft Übermut. Übermut bringt Krieg. Krieg bringt Armut. Armut macht Demut. Demut macht Frieden. - J. G. v. Kaysersberg
Senior Member
Freitag: ESM Training
Sonntag: Jillians Banish Fat Boost Metabolism - jetzt habe ich Muskelkater
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"
:)
25 Minuten Joggen.
Senior Member
Oh, gute BesserungZitat von Planta
Bin krank, deswegen erstmal Pause..
Ich war heute zum ersten Mal in diesem Jahr beim Joggen, gegen später gab es noch für gute 45 Minuten einen Tracy-Mix.
Super-Sau
Gibt es eigentlich eine Trainingsmethode (für zu Hause), die man ohne Einsatz der Hände durchführen kann? Ich habe mich letztens nach langer Zeit einmal wieder an den täglichen Yoga-Übungen von U. Karven versucht; da ich aber meine rechte Hand nur eingeschränkt verwenden kann, ist z.B. mein Hund nur noch dreibeinig
Habt Ihr Ideen?
"Wer immer erreichbar ist, gehört zum Personal." (Karl Lagerfeld)
Senior Member
Bei Jillians Michaels Banish Fat Boost Metabolism Workout ist zwar ein Teil auf der Matte wo bei 2-3 Übungen auch Hände gebraucht werden, aber die paar Übungen kann man ja auch weglassen?
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"
Like mich am A*sch
Ich war gestern ne gute halbe Stunde joggen. Natürlich im strömenden Regen...und heute ist es seit Ewigkeiten mal wieder sehr schön gewesen, aber ich hab keine Zeit
Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht.
Ravenclaw
Ich war heute Abend 5km laufen, hatte aber dauernd Krämpfe in dem Waden, so dass ich dann aufgehört hab.
Senior Member
Ich war die letzten 4 Tage jeweils zwischen 45 und 60min auf dem Crosstrainer. An mehr ist im Fitnessstudio leider gerade nicht zu denken, da es SO voll ist. Alle Kurse sind überfüllt, an Krafttraining ist bei den wenigen Geräten eh nicht zu denken und für einen Crosstrainer oder ein Laufband muss man anstehen und warten. Von der Parkplatzsituation ganz zu schweigen...
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