Ich bin gestern beim Nike Womensrun in Berlin 10km gelaufen. War super und es hat zumindest während des Laufs nicht geregnet.
Ich bin gestern beim Nike Womensrun in Berlin 10km gelaufen. War super und es hat zumindest während des Laufs nicht geregnet.
Ich bin heute früh 40 Minuten geschwommen
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Freitag: Jillians Shred Level 3 + 14 Minuten Freestyle Cardio
Sonntag: Jillians No More Trouble Zones
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"
Samstag: Jillian Michaels Killer Buns Level 1 + 30 Liegestütze
Sonntag: Core Fusion Body Sculpt - Bauch (10 Minuten) + einige Sonnengrüße
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Gestern: 35 Min. Arme, Bauch, Beine, Po mit Tracy A. + 35 Min. Yoga-Stretching mit Amiena Zylla.
Heute: 60 Min. Yoga + 6 Min. Rücken-Pilates mit Amiena
Gestern: 60 Min Vinyasa Yoga + vor dem Schlafen gehen noch 30 Liegestütze
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Vor der Arbeit 30 Minuten HIIT-Laufen
Mit dummen Menschen zu streiten ist wie gegen eine Taube Schach zu spielen: Egal wie gut Du spielst, die Taube wird alle Figuren umwerfen, auf das Brett kacken und herumstolzieren, als hätte sie gewonnen.
Heute: 60 Min. Yoga
Gestern: Jillian Michaels Killer Buns L1 + 40 Liegestütze
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do