Der Sport-Thread 2015

[Jessie]

Samona, wieder am Laufen?

[Samoa]

Jaaaa da ich so Rückenschmerzen hatte und laufen noch am besten ging, das hat mich schön locker gemacht und ich konnte wenigstens ein bisschen Sport machen.

[daughty]

ich vermelde Radfahrt zur und von der Arbeit und eine Stunde Zumba. Und jetzt liege ich im Bett und bin platt.

[sunshine lady]

Ich war heute 800 Meter Schwimmen

[Schnurpsel]

Puuuhhh, da es heute auch nochmal richtig warm hier ist, hatte ich mich entschlossen statt Laufen zu gehen heute meine Inliner mal zu entstauben. Hat total viel Spaß gemacht, habe mich ins Zeug gelegt und 19km geschafft. Ich bin fix und alle

[daughty]

Gestern: 20 Minuten Yoga für den Rücken
Heute: 2 Stunden Spaziergang; vormittags war es noch sehr angenehm draußen.

[Piepsimaus]

Freitag: NMTZ 1-3 + 30 min Zumba
Heute: NMTZ 4-7

[LiquidLady]

40 Minuten Fitness, gestern 1,5 Stunden laufen. Morgen gönn ich mir eine Pause :-)

[daughty]

Heute eine halbe Stunde Fahrrad fahren

[Samoa]

An heute gilt: Fit in 4 Wochen, eine DVD die ich als App habe.
Ich Grosskotz habe mir das Programm für Fortgeschrittene herausgepickt, also 4-6 x pro Woche, wobei ich da sicher ab und zu 2 Programme an einem Tag machen muss, da sind so 30-60 Minuten pro Tag, müsste machbar sein.

Mein Einstieg heute war mässig, da ich dummerweise kurz zuvor ein paar Bissen gegessen habe, die mir fast wieder hochgekommen sind . Die Übungen waren sehr gemischt, entweder sehr anstrengend oder überraschend easy.