Der Sport-Thread 2015

[Piepsimaus]

1 Stunde Zumba (endlich mal wieder)

[LaVieEnRose]

Shred 1 - auch endlich mal wieder

Sooo schlimm wie beim allerersten Mal war es bei weitem nicht, aber heute merke ich den ein oder anderen Muskel

[starlight79]

Sonntag: Jillian Michaels Six Week Six Pack Level 2 plus 15 Min. Hantelübungen & HIT

[tiramendu]

Gestern 70 Minuten gelaufen, sogar recht zügig

[starlight79]

Dienstag: Jillian Michaels Six Week Six Pack Level 2 plus 16 Min. Hantelübungen & HIT

[Piepsimaus]

Shred Level 1

[Aura]

Gestern eine Stunde Aquafit und ein großer Spaziergang.
Heute eine Stunde Step & Dance und entweder nochmal Aquafit oder Bodystyling.

[Piepsimaus]

1 Stunde Zumba

[*Butterblume*]

Ich bin mittlerweile voll im Yoga-Modus. Nachdem ich seit einem Jahr eh täglich morgens vor dem Duschen 30-45 Minuten zuhause Yoga mache, schaffe ich es jetzt auch 2-3 mal in die Woche ins Yogastudio. Tut mir saumäßig gut und ich bin auch ein bisschen stolz auf mich, dass ich so bei der Stange bleibe

Halte ich weiterhin bei *tschakka* und ich hab mir jetzt sogar für meinen einwöchigen Urlaub eine superleichte Matte gekauft, mal schauen, ob ich das dort genauso durchziehe. Ansonsten wäre mein einziger guter Vorsatz, das im neuen Jahr genau so weiter zu machen

[Piepsimaus]

Total Cardio Burn Level 3