Zitat von sunshine lady
1,5 Stunden Rodelbahn hoch laufen.
Belohnung: 25 Minuten Abfahrt und die Aussicht
WOOOOOOW!!
Down Under
1,5 Stunden Rodelbahn hoch laufen.
Belohnung: 25 Minuten Abfahrt und die Aussicht
The clock is running. Make the most of today. Time waits for no man. Yesterday is history. Tomorrow is a mystery. Today is a gift. That's why it is called the present.
:)
Jaaa ich liebe esDu könntest mich jeden Tag im Urlaub morgens da oben hinsetzen und abends wieder abholen, ich wäre sehr glücklich
Dein Muskelkater erinnert mich an meinen 20-minütigen Barfuß-Strand-Laufversuch in Lennox - ich glaube ich weiß, wie du dich gerade fühlst
Down Under
The clock is running. Make the most of today. Time waits for no man. Yesterday is history. Tomorrow is a mystery. Today is a gift. That's why it is called the present.
:)
So. Ich hab jetzt diese Tracy Anderson DVD: Metamorphosis für alle Körperbereiche.
http://www.amazon.de/Tracy-Anderson-...tracy+anderson
Hab den 30 Min. Cardio Teil nicht machen können, weil ich mir erst einen neuen Sport- BH kaufen muss (ich fahre gleich los, damit es morgen geht!). Den 30 Minuten Übungsteil hab ich auch nicht wirklich gut geschafft, aber es kann ja nur besser werden.
Dann hab ich mein Springseil nach 15 Jahren wieder aus der Versenkung geholt und sage und schreibe DREI Minuten geschafft.Da will ich auch sehen, dass das besser wird.
Jetzt hab ich angefangen und werde das Programm der DVDs durchziehen. 90 Tage, alle 10 Tage hat man ein neues Programm, damit es nicht langweilig wird. Maßband war auch dabei (werde alle 10 Tage messen, im Set ist auch ein Plan und Kalender zum Reinschreiben enthalten). Außerdem hab ich Fotos gemacht, 1. um mich zu schocken - äh - motivieren, und 2. um zu sehen, ob sich was tut. So.
:)
Struppi, klar zählt das mit!
Ich bin heute wieder zwei Stunden durch den Schnee gestapft, teilweise über knietief eingesunken. Aber es war wieder sooo herrlich!
Geändert von sunshine lady (03.01.15 um 17:31:27 Uhr)
Yeah, that's right !
Oh, was für schöne Bilder, sunshine
ich war heute in Bauch, Beine, Po
- Karma is only a bitch if you are -
Like mich am A*sch
Heute/Vorhin wieder 6km laufen. Gab heute nachmittag Kuchen
Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht.
Senior Member
Ich kann 40 Minuten Yoga vermelden.
LG badhairday
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Niveau ist keine Handcreme
:)
- 15 Minuten Cardio von der Tracy Metamorphosis DVD
- das ganze Bodyshaping Workout (50 Min.)
oh mein Gott! Morgen kann ich mich nicht mehr rühren!
Meine Ärmchen sind so schlapp, ich schaffe nicht mal EINEN Liegestütz. Aber das wird schon noch.
Mayan: sie sieht echt klein aus. Was hast Du denn angeguckt?
:)
Sport BH ist gekauft! Jetzt freue ich mich richtig.
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