Was habt ihr gerade für Wehwehchen?

[Marilyn0106]

daughty, PN für dich!

[vivian]

Danke dir Leider weiß ich nicht, was die Ursache sein könnte. Scheint sich nachts abzuspielen. Oder vielleicht einfach,
weil ich immer älter werde, irgendwas ist immer

Ich bin gerade nicht sicher wie alt du bist, Silke. Aber Kalkschulter ist wohl tatsächlich um die Wechseljahre herum sehr verbreitet.

[Gästin]

Wenn es denn tatsächlich eine Kalkschulter ist, wäre Wärme nicht vernünftig. Kalkschulter hat mit Entzündungsvorgängen zu tun, da wäre Kälte besser.

[SiGuenther]

Ich habe zum Glück keine Schmerzen beim Heben des Arms. Es fühlt sich eher an wie eine schlimme Verspannung. Ihr wisst schon, wenn man die Stelle gerne ständig massieren möchte - wobei man da ans Schulterblatt ja kaum hinkommt.

[vivian]

wobei man da ans Schulterblatt ja kaum hinkommt.

Oh ja, kenn ich.... deswegen wohnt jetzt der hier bei mir und macht einen überaus guten Job https://www.amazon.de/Triggerpunkt-M...%BCckenmassage

[SiGuenther]

Da bin ich dir weit voraus, ich habe den Delphin! Der hat Infrarot und Vibration. Nackenkopfschmerzen kriege ich damit immer weg. Leider ist das Ding sehr schwer.

[vivian]

den Delphin! Leider ist das Ding sehr schwer.

Den hatte ich auch, hab ihn zurückgeschickt... genau aus dem Grund.

[Peppermintpatty]

Ich habe zum Glück keine Schmerzen beim Heben des Arms. Es fühlt sich eher an wie eine schlimme Verspannung. Ihr wisst schon, wenn man die Stelle gerne ständig massieren möchte - wobei man da ans Schulterblatt ja kaum hinkommt.

Du kannst auch ein Bauklötzchen o.ä. (ich nehme gerne den Tiegel der Sislya Augencreme) auf den Boden legen und Dich mit dem Schmerzpunkt genau darauf legen.
Durch das Körpergewicht bekommt die Stelle ordentlich Druck. Mir hilft das sehr.

Oder einen Tennisball, harten Igelball o.ä. zwischen Schulter und Wand klemmen und auf und ab rollen.
Sieht bescheuert aus, hilft aber auch.

[Gästin]

Ich bestätige, dass beide Tipps absolut hilfreich sind (und gerne von Physiotherapeuten gegeben werden).

[bäumlchen]

Ich bin gerade nicht sicher wie alt du bist, Silke. Aber Kalkschulter ist wohl tatsächlich um die Wechseljahre herum sehr verbreitet.

Auch nicht immer. Ich war Anfang 30.