WW im BB

[Nadinsche]

Hallo Mädels,

Ich melde mich auch mal wieder zu Wort.
Letzte Woche hatte ich es nicht geschafft zu schreiben, hatte aber auch nur -200g.

Diese Woche war ganz okay bei mir. Wir hatten Weihnachtsfeier und ich hab normal gegessen. Habe zum Ausgleich 1x mehr Sport gemacht und bin so auf 5x Sport gekommen.

Mein Ergebnis diese Woche : -0,5kg
Ergebnis seit Mitte Mai: -30,5kg
Abzunehmen bis 31.12 und BMI 25: 4,6kg

Es wird wirklich immer schwerer, das muss ich wirklich sagen. Ich habe seit dem 30.10 gerad mal 2,6kg abgenommen.. Und das mit sehr viel Sport. Allerdings habe ich gemessen und in einem Monat 2cm Wade/ 2cm Oberschenkel/ 3cm Hüfte / 2cm Brust abgenommen. Gut, dass ist auch nicht die Welt, aber besser als nichts.

Klar, jeder sagt das -500g gut sind, aber Anbetracht der Tatsache dass ich nicht nur auf meine Ernährung achte sondern auch Sport mache, ist das mau.

Jedoch sind 4.6kg in 33Tagen kaum zu machen... Ich bleib natürlich dran.

Ich freue mich schon auf das neue programm und neuen Input allerdings nervt, dass die Homepage nicht richtig läuft.

[Gästin]

Nächste Woche ist noch einmal Weihnachtsfeierwoche. Um eine Feier konnte ich mich sehr elegant drücken. Eine andere ist ein Gänseessen. Ich habe mich aber entschlossen, das zu genießen, weil ich Gans mag, mir die für mich aber natürlich nie zubereiten würde.

Im Moment bin ich ja (bis zum neuen Programm) etwas auf Auszeit, sprich ich gehe nicht in die Treffen. Das Gewicht bewegt sich aber doch leicht nach unten, ein Kilo sind in den 2-3 Wochen weg. Witzigerweise stellt sich beim Einkaufen zwischenzeitlich vieles als "normal" da. Ich kaufe fast automatisch punktefreundlich ein und esse zu jeder Mahlzeit Gemüse und etwas Obst.

Einen Speiseplan für diese Woche habe ich noch nicht. Ich komme erst heute zum Einkaufen (Samstags tue ich das nicht so gerne).

[Badhairday]

Nadinsche, schön dass du mal wieder von dir hören lässt. Es ist echt der absolute Hammer was du geschafft hast. Ich kann verstehen dass du genervt bist, wenn es nicht so schnell nach unten geht wie du es dir erhofft hast, aber du musst dir immer vor Augen halten wie viele Jahre du gebraucht hast um die ganzen Kilos anzufuttern, das passierte ja auch nicht innerhalb von nur ein paar Monaten.

Gästin, du hast ganz Recht, gönn dir dein Gänseessen, sowas gibt es ja nunmal nicht alle Tage. Ich gehe übrigens total gerne samstags (direkt morgens, wenn die Geschäfte noch leer sind) einkaufen. Zur Zeit macht es mir auch besonders viel Spaß, da ich gerade ganz viel neue Lebensmittel ausprobiere.

Bei mir stehen jetzt auch ganz viele Stolperfallen an. Wir fahren von Donnerstag bis Montag in Urlaub, donnerstags darauf feiert meine Mama Geburtstag, am Freitag ist die Weihnachtsfeier unserer Firma, dann gehe ich mit meiner Mama noch zu einer Veranstaltung, danach noch ein paar Weihnachtsmärkte, dann ist auch schon Weihnachten mit großem Essen an allen 3 Tagen, dann hat mein Papa Geburtstag und dann ist auch schon Silvester. Puh, ich hoffe, es wird einigermaße gut für mich laufen.

Ich freu mich schon so sehr auf das neue Programm und bin ganz hibbelig. Vor ein paar Wochen war ich noch ganz traurig dass es was Neues gibt und jetzt kann ich es nicht mehr erwarten.

[WoodElf]

Ich hatte diese Woche wie erwartet eine Zunahme, aber nicht so krass, wie befürchtet - ich konnte die Katastrophe von Mittwoch (+2kg auf meiner Waage) abwenden und ein +30 dag auf der WW Waage machen. Ich will diese Woche unbedingt wieder ins Ziel kommen, das ist möglich (1kg) und denke erst gar nicht an die Stolperfallen, die mich in nächster Zeit erwarten. 1 Woche Außendienst, 2 Weihnachtsfeiern, 1 Geburtstagsfeier (meine Mama wird 60). Christkindlmärkte möcht ich sowieso besuchen und Kekse soll ich auch backen. Also eher traurige Aussichten.
Der Ausblick auf das neue Programm ist sehr spannend und ich habe erfahren, dass wir definitiv das gleiche Programm haben werden - ich kann also von euch schon erfahren, was los sein wird
Nadinsche, wir haben heute philosophiert - eine Dame dort hat 10kg weniger als ich und sieht wirklich aus, als hätte sie mind. 5 kg mehr als ich. Das Gewicht alleine ist es nicht, die Muskeln machen den Körper erst straff und funktionsfähig. Die wiegen halt auch (und lagern Wasser ein, also würde im Notfall 2 - 3 Tage Low Carb am Ende helfen, damit du die gewünschte Zahl auch wirklich an der Waage siehst )

[Badhairday]

Woodelf, das find ich super, dass wir das gleiche Programm bekommen, dann können wir uns hier auch noch viel besser austauschen. Wann wird es bei euch eingeführt?
Es stimmt, man kann nicht alleine auf das Gewicht was geben, die Optik entscheidet. Meine Mama hatte die letzten Jahre immer 10 kg weniger gewogen als ich, aber ich hatte immer die kleinere Kleidergröße.
Im Fitness-Studio wurde die "Rohmasse" (weiß nicht wie man das richtig nennt, aber eben der Körper ohne Fett und Wasser, also das was man nicht mehr abnehmen kann) bestimmt und die liegt bei mir bei 53 kg. Somit wäre es für mich gar nicht machbar im Bereich 52-55 kg vom angeblichen Idealgewicht bei meiner Größe zu liegen. Wenn ich jemandem sage, dass ich 74 kg wiege, glaubt mir das fast nie jemand. Deshalb habe ich für mich als erstes Ziel die 66 kg gewählt, dann könnte ich in die Erhaltung gehen. Ich will zuerst mal schauen wie ich dann aussehe und wie ich mich fühle und dann kann ich immer noch entscheiden, ob ich weiter mache.

[Babs]

Sowas ist immer super
Wünsche euch auch eine gute Woche!

Ich hab mir wohl den Magen vergurkt, jedenfalls ist mir nicht besonders gut heute.
Wirkt sich aber positiv auf die Punkte aus.

[Badhairday]

Gästin, das ist doch eine tolle Motivation. Ich hab eine Jeans, die kann ich jetzt runterziehen ohne sie zu öffnen. Ich hab jetzt nur noch Hosen im Schrank die mir zu klein sind, aber die passen sicher auch ganz bald wieder.

Babs, ich wünsche dir gute Besserung, hoffentlich hast du dir keinen Virus eingefangen.

ACHTUNG SPOILER:
http://www.weightwatchers.at/index.p...-programm.html
In Österreich ist seit heute das neue Programm am Start. Auf Instagram wird es als strenger beschrieben, weniger Süßkram ist erlaubt. Sattmacher und Sattmacherportionen soll es weiterhin bzw. wieder geben.
Was mir Sorgen bereitet ist der Verweis auf eine eiweißreiche Ernährung. Ich ernähre mich größtenteils vegetarisch, streckenweise sogar ganz vegan und das in erster Linie aus gesundheitlichen Gründen (habe Rheuma) und kann mir daher nicht vorstellen wieder mehr Fleisch oder generell tierische Produkte zu essen.
Irgendwie bin ich vorhin auch etwas ausgetickt, als ich gelesen habe, dass Zucker und gesättigte Fettsäuren beschränkt werden. Das ist ja ansich was positives, aber das bedeutet auch weniger Süßkram. Aus lauter Frust (und Heißunger) habe ich gerade eine ganze Packung Lebkuchen gegessen. Und morgen ist Wiegetag, super Timing.

[Gästin]

Gute Besserung, Babs.

Auf Zucker kann ich ganz gut verzichten. Ich habe zwar auch mal Zucker-Appetit, aber eher selten.

Beim Eiweiß mache ich das so, dass ich auf bestimmte Fleischsorten (die ich eigentlich gerne esse) verzichte. Fleisch ist wirklich wenig bei mir geworden. Ganz auf Eiweiß verzichten kann und will ich nicht. Ich mag gerne Ei () und viel Fisch und natürlich fettarme Quark- und Joghurtsorten, dazu etwas Geflügelfleisch. Richtig schlimm (und da meckert mein Arzt auch) ist, dass ich doch viel Krabben (das sind richtige Eiweißkracher) esse. Aber ich verzichte dafür auf Muscheln, auch wenn es schwer fällt. Aber ich sehe mich da auch noch auf dem Weg.

Mehr Bewegung gefällt mir eigentlich. Das habe ich ja schon dieses Jahr praktiziert und hoffe, dass ich das nächstes Jahr noch deutlich verbessern kann.

Wir müssen halt abwarten. Ich bin auf das erste Treffen noch gespannter und richtig neugierig, was Woodelf berichten wird.

Ich kann meine Seite immer noch nicht richtig nutzen. Da muss jetzt was passieren.

[WoodElf]

Ich war gestern nicht, weil ich im Stress war dh ich kann erst am Samstag... aber NOCH weniger Süßkram? Wir durften doch eh schon nur mehr um 3 PP am Tag? Nicht, dass ich so eine Süße wär, aber trotzdem?

Ich denke, dass es fürs Eiweiß wieder Tipps gibt für Vegetarier - bei uns schreibt WW aber explizit rein, dass Veganer nicht unterstützt werden können, daher wird es in diese Richtung wohl kaum was geben, fürchte ich.

Gästin, schön, dass deine Hose rutscht, das ist ja eine tolle Bestätigung Babs, ich hoffe, dass es dir heute besser geht? Punktefreundlich oder nicht, verdorbener Magen ist echt schlimm *find*

[Badhairday]

Schade WoodElf, aber man muss Prioritäten setzen. Außerdem soll ja auch das Wohlbefinden mit dem neuen Programm im Vordergrund stehen und da soll man sich ja nicht stressen.
Ich bin ja weder Vegetarierin noch Veganerin, aber habe halt schon solche Phasen und wenn ich zwischen Fleisch und Reis entscheiden müsste, würde ich immer den Reis bevorzugen. Die vegetarische Eiweißalternative ist ja meistens sowas wie Hülsenfrüchte und die mag ich nur bedingt.
Naja, egal es ist wie es ist und ich habe vor das neue Programm voll durchzuziehen. Am Anfang ist es vielleicht schwer, aber bisher waren die Veränderungen im Nachgang betrachtet immer positiv zu bewerten.
Das Wochenextra soll schrumpfen habe ich auf Instagram noch gelesen. Das finde ich jetzt gerade in der Vorweihnachtszeit sehr schwer.

NACHTRAG: Komme gerade vom Treffen. 1kg *freu* *läuftbeimir* Habe mir als Ziel für nächste Woche eine Zunahme von höchstens 1kg gesetzt, dafür muss ich mich aber im Urlaub zusammenreißen.