Kurzzeitfasten, 10in2 und andere Varianten

[solozicke1]

bin auch noch mit dabei

mache aber nur 2 Fastentage in der Woche zum gewicht halten.

ich finde das toll kein zählen oder abwiegen und an esstagen essen was ich will sogar torte und eis,darauf habe ich lange verzichtet

vor lauter Diät und kalo.zählen.

euch allen weiterhin viel erfolg

[paulinka]

Ich mache 18/6 oder 20/4 und habe auch schon zweimal 24 h ausprobiert. Ich bin ja noch nicht so lange dabei. Bei 16/8 hätte ich das Gefühl, es reicht nicht, da ich normalerweise sowieso um die 14 h Pause habe zwischen Abendessen und Frühstück.

Die Freiheit beim Essen finde ich auch toll. Ich habe im Frühjahr konsequent 5 Wochen No Carb gegessen, das war machbar, ist für mich aber keine dauerhafte Ernährungsform. Ich hab mich da durchgepusht, um gezielt Fett abzunehmen, war aber essensmäßig auf einem anderen Stern.
Andererseits achte ich jetzt auch sehr darauf, was ich esse, vor allem nicht zu viele Kohlenhydrate, weil ich noch etwas abnehmen möchte.

[Krisja]

bin auch noch mit dabei

mache aber nur 2 Fastentage in der Woche zum gewicht halten.

ich finde das toll kein zählen oder abwiegen und an esstagen essen was ich will sogar torte und eis,darauf habe ich lange verzichtet

vor lauter Diät und kalo.zählen.

euch allen weiterhin viel erfolg

Ja genau, man muss eben nicht ständig überlegen und rechnen. Ww und auch no carb wäre nichts für mich, wenn ich in dem anderen Thread mal rein lese, das ist ja die reinste Wissenschaft, da habe ich persönlich gar keine Lust zu. Aber so findet eben jeder das, was zu ihm passt.
Das mit dem Gewicht halten stelle ich mir auch so vor, ein oder zwei Tage fasten und es passt. Oder gerade nach Weihnachten und solchen Tagen.

[selvie]

Bin auch noch dabei mit einem Fastentag pro Woche und halte so die Abnahme von 5 kg, die aber zum größten Teil einer Grippe zu "verdanken" war.
Klasse Thread, auf diese Diät wäre ich nie gekommen, Danke!

[solozicke1]

und so einfach zu handhaben kein extra essen kochen oder bestimmt Sachen kaufen einfacher geht es nicht

muss aber dazu sagen der anfang war nicht so einfach alles Gewohnheit oder so

[Mad Hatter]

Ist 20/4 nicht in etwa wie die Warrior Diät?

[Samoa]

Ich nehme mir immer 18/6 vor, wenn es dann aber aus irgendwelchen Gründen 16/8 wird, finde ich das nicht schlimm.
Aber meine Essenspause war eh schon immer kurz, bei weitem nicht so wie bei paulinka. Es konnte sein, dass ich nur 10-12 Stunden Pause hatte, da ich immer früh morgens gefrühstückt und manchmal spät zu Abend gegessen habe.

​Mein Mann macht nun auch mit . Mal schauen für welches Model er sich entscheidet, 5:2 oder 16/8 oder 18/6, er arbeitet auch im Schichtdienst, aber anders als ich....

[solozicke1]

ich kenne einen mann der hat mit 10in2 40 Kilo in einem jahr abgenommen

tolle Leistung muss ich sagen.

[Chiquitita]

Ist 20/4 nicht in etwa wie die Warrior Diät?

Das musste ich erst googlen, aber auf den ersten Blick würde ich sagen, bei 20/4 geht es ja nicht darum, wann man isst (Warrior= abends, nachts), sondern, dass man längere Essenspausen einhält. Rauskommen tut es möglicherweise aufs Selbe, wenn man eben spät isst. Außerdem scheint es bei Warrior mehr Vorgaben zu geben, was man essen darf und was nicht.

[Nordstern]

Grundsätzlich bin ich auch noch dabei. Aufs Frühstück verzichte ich problemlos - Mittag ist auch eine soziale Komponente. Insofern mache ich immer noch 16/8. Allerdings habe ich grade wahnsinnigen Heißhunger auf Süßes - Eis, Kekse... Auf die Waage traue ich mich nicht und ich fühl mich fett . Na ja. Ab nächster Woche habe ich erst mal weniger Termine im Job und kann hoffentlich ein bisschen besser planen und einkaufen.