Dieses warme/heiße Glas Wasser am Morgen auf nüchternen Magen....

[Mr. B]

Ich trinke auch seit Jahren schon ein großes Glas heißes Wasser in der Früh direkt nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen. Ich koche das Wasser abends immer ab und fülle es in eine Thermoskanne. Dann ist es morgens immer noch heiß, aber trinkbar.
Ich glaube schon, dass es einen Unterschied macht, ob das Wasser abgekocht wurde. Ist aber nur ein persönliches Gefühl.
Das heiße Wasser auf nüchternen Magen wirkt aber wirklich als Muntermacher und Stoffwechselaktivator. Mir tut es auf jeden Fall gut. Ich trinke das Wasser pur ohne Zitrone.

LG
Mr. B

[mohnblume]

Ich trinke auch warmes Wasser nach dem Aufstehen.
Mit einem Teel. Meersalz, für meine Nebennieren, das tut mir gut.
Beim Schminken noch ein großes Glanz dazu.

[Exuser68]

Ich merke irgendwie nichts... dauert das länger?

[Polarlicht]

Dieses Marathon trinken ist nicht unbedingt gesund, wenn man nicht grade eine Blasenentzündung hat, oder Hochleistungssportler ist, dann braucht man das nicht.
Damit spült man auch gutes aus dem Körper aus. Ich hatte früher auch diesen Tick und man wurde regelrecht abhängig, ich konnte quasi keine Stunde vergehen lassen, ohne etwas zu trinken. Fand ich unangenehm. Seitdem ich mir das abgewöhnt habe, da keinerlei Effekt feststellbar war, ausser das man dauernd zum Klo muss, habe ich wieder ein gesundes Durstgefühl und komme ohne was 3 Stunden aus. Fand das damals echt unangenehm, ständig muss man trinken, nicht wegen der Erinnerung einer App, sondern weil der Körper es regelrecht gewohnt war. Probiert es mal aus Stundenlang nichts zu trinken, dann merkt ihr dieses Gefühl. Normal kann es doch nicht sein jede Stunde 200 ml runterzukippen, ich habe auch noch anderes zu tun. Heute trinke ich pi mal Daumen gerechnet 700ml Plus dann eben Obst, Nahrung was dazu kommt. Halt ich für gesund und in Ordnung, beim Sport ist es natürlich nochmal mehr.

700 ml Ich würde verdursten. Unter 2,5 - 3 Litern reiner Flüssigkeit am Tag geht bei mir gar nichts. Sonst bekomme ich Durst und nach ner Weile Schmerzen in der Blase. Ich spüle auch sicher keine Nährstoffe aus, alles gut bei mir

[Maja]

Polarlicht, so geht es mir auch. Wenn ich nicht genügend trinke zickt meine Blase, ich bekomme dann noch Kopfschmerzen und über einen längeren Zeitraum wirkt sich das auch auf meine Haut aus.

Das mit dem warmen Wasser muss ich morgens mal testen. Im Moment trinke ich nach dem Aufstehen immer ein Glas "normales" Wasser, schon alleine weil ich das Gefühl habe, mein Körper braucht das.

[Polarlicht]

Polarlicht, so geht es mir auch. Wenn ich nicht genügend trinke zickt meine Blase, ich bekomme dann noch Kopfschmerzen und über einen längeren Zeitraum wirkt sich das auch auf meine Haut aus.

Das mit dem warmen Wasser muss ich morgens mal testen. Im Moment trinke ich nach dem Aufstehen immer ein Glas "normales" Wasser, schon alleine weil ich das Gefühl habe, mein Körper braucht das.

Oh ja, diese Kopfschmerzen kenne ich leider auch. Ich mache es genau wie du und trinke morgens nach dem Aufstehen ein Glas Wasser, mindestens 0,4 l.

[vivian]

Wenn man 25kg wiegt oder ein Kind ist, mögen 700ml ja ausreichen, für einen normalgewichtigen Erwachsenen ist das niemals genug.
30-40ml Wasser pro kg Körpergewicht pro Tag lautet die Faustregel.

[Beautyjunkie]

[QUOTE=vivian;3901836]Wenn man 25kg wiegt oder ein Kind ist, mögen 700ml ja ausreichen, für einen normalgewichtigen Erwachsenen ist das niemals genug.
30-40ml Wasser pro kg Körpergewicht pro Tag lautet die Faustregel.[/QUOTE

Ich wiege auch "nur" 50 kg...für mich reicht es also durchaus aus.

:-)

[Beautyjunkie]

Wenn man 25kg wiegt oder ein Kind ist, mögen 700ml ja ausreichen, für einen normalgewichtigen Erwachsenen ist das niemals genug.
30-40ml Wasser pro kg Körpergewicht pro Tag lautet die Faustregel.

Ich wiege auch "nur" 50 kg. Für mich reicht es durchaus aus.

[Kassandra]

Hä?