Ich verwende seit Jahren ESN.
Was willst Du erreichen? Schnelle Proteinzufuhr? Dann nimm Whey. Länger anhaltende Sättigung erreichst Du eher mit Mehrkomponentenprotein (MKP).
Edit: Veganes Eiweißpuler hat ESN auch, aber das hat mir nicht geschmeckt, das wanderte in die Tonne. Ist allerdings schon etwas her, vielleicht haben sie ja zwischenzeitlich die Rezeptur verbessert.
Zitieren