Nachdem ich mich ja schon als schlechte Köchin geoutet habe, äußere ich mal meine Tipps für Lieferdienste etc.:
Ich LIEBE die Salate von Dominos, das ist eine größere Pizzaliefer-Kette, sodass alle Nährwertangaben im Internet verfügbar sind. Das Ceasar Dressing dort hat nur 3g KH und schmeckt richtig lecker. Bei anderen Lieferdiensten bestelle ich oft auch einfach Salate und wenn das Dressing nicht klar deklariert ist, mache ich zuhause selber eins (ich pimpe gerne dieses Pulver von Knorr mit einem guten Walnussöl, Schmand und Senf) - das macht Lieferdienste oder take away Essen gerade besonders interessant. Im Restaurant würde man wohl kaum das eigene Dressing Auspacken und drüber kippen.
Beim Griechen bestelle ich gerne nur Fleisch und Blattsalat und mache mir dann das Zaziki selber, damit ich sicher sein kann, dass kein Zucker dran ist, gleiches gilt für die Dönerbude.
Den Doppelwhopper baue ich manchmal so um, dass oben und unten Fleisch ist als Brötchenersatz, aber dieser Tipp wird wohl die wenigsten ansprechen. Chicken wings und Grillhähnchen hole ich auch immer mal wieder
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