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Thema: Kohlenhydratarme Rezepte und praktische Ideen

  1. #31
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    Wenn man in Ketose ist und etwas zu viele KH gegessen hat- wie schnell zeigen das die Keto Sticks an? Hat da jemand Erfahrungen gemacht? Hatte heute mittag womöglich zu viele Carbs, jetzt wird mir noch Ketose angezeigt- das wäre doch spätestens morgen anders oder?

  2. #32
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    Das kann man so pauschal nicht sagen, denn es hängt davon ab wie flexibel dein Stoffwechsel ist. Soweit mein Informationsstand. Abhaken und weitermachen, keinen Kopf machen.

  3. #33
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    Huhu, das fällt mir gerade ein, wo ich diesen Thread sehe:

    neulich entdeckt --> "Vollgemüse-Tortilla" (Karotte) von BeetGold aus dem Bioladen. Kohlenhydrate pro Tortilla = 2,8 g (ist doch low-carb, oder?). Schmeckt uns richtig gut, z.B. mit Hummus und Sprossen gefüllt.

    Zutaten: Bio-Karottentrester (das ist das, was beim Saftpressen übrig bleibt), Bio-Olivenöl, Bio-Flohsamenschalen, Bio-Haferfaser glutenfrei, Salz, Bio-Zitronensaftkonzentrat.

    Sehr lecker und noch dazu gutes Futter fürs Mikrobiom (und damit für den Körper insgesamt).

  4. #34
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    Wraps kann man aus roten Linsen sehr einfach selbst herstellen.
    Wenn das Rezept interessiert, kann ich es gerne posten.
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  5. #35
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    Ja, bitte gerne.

  6. #36
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    Diese ganzen Protein Puddings hab ich bis dato absolut links liegen lassen, bis ich mir die Nährwerte mal angesehen hab. Da war ein Schokopudding dabei mir 5.5g und ein halber Becher hat köstlich zu Erbeeren geschmeckt. Heute hab ich einen erdbeerquark mit 3.5g entdeckt und bis gespannt

  7. #37
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    Gekaufte Protein Puddings sind mir mittlerweile oft zu künstlich süß, aber man kann sie echt einfach selbst machen.
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  8. #38
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    Skyr mit (in wenig Wasser aufgeschäumten) Vanille Proteinpulver und Beeren. In meinem Fall eben Blaubeeren.
    Wunderbar cremig und lecker.

  9. #39
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    Ich versuche mich heute Abend an Möhren-Pommes mit Kräuterquark.

  10. #40
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    Zitat Zitat von Puckprinzessin Beitrag anzeigen
    Ich versuche mich heute Abend an Möhren-Pommes mit Kräuterquark.
    Wenn Du Knollensellerie magst, der ist auch fein.
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