EMS Training Erfahrungen

[starlight79]

Ihr Lieben,

hat hier jemand Erfahrungen mit EMS Training?

Bringt es was? Wann sieht man Ergebnisse? Ist es wirklich so effektiv?

Vielleicht hat es ja hier schon jemand getestet.

Habe jetzt einen Gutschein bekommen für 10 Trainings.

Danke & LG

[meialex76]

Eine Freundin von mir hat das gemacht (2 x pro Woche, glaube ich) und es hat wirklich viel gebracht. Der Körper ist viel definierter und zusammen mit gesunder Ernährung hat sie auch gut abgenommen (und die Figur auch gehalten).

[starlight79]

Oh das klingt ja schon mal gut.

[Layla]

Ich hab das mal n halbes Jahr lang gemacht, 1 x pro Woche.
Es hat mich aber nicht so überzeugt, dass ich den Vertrag verlängert habe. Ich hatte aber während dieser Zeit kaum Rückenschmerzen.

Wenn Du es jetzt 10 x testen kannst, ist es ja gut.

[Häsin]

Ich kann es auch empfehlen! Ich habe es als Reha nach 1 Operation angefangen und glaube nicht, dass ich auf andere Art und Weise die Muskulatur wieder so aufgebaut hätte.

[whitie]

Ich habe einen Bekannten, der das in seinen Studios anbietet und auch selbst anwendet. Er ist natürlich total begeistert.
Ein anderer Kumpel hingegen sagt, dass es nur zur Unterstützung gut ist, da man dort mitunter nicht die Muskeln trainiert, die man durch Sport trainieren würde und das die Muskeln "wertlos" sind, da sie nicht so gut quervernetzt sind wie durch Sport gewachsene Muskeln.

Ich mache EMS nicht und kann deswegen nicht aus eigenen Erfahrungen berichten.

[starlight79]

Ich mache schon sehr viel Sport und möchte es wenn nur noch als Ergänzung machen um die Problemzonen noch effektiver zu straffen und noch etwas stärkere Muskeln zu bekommen

[Michaela]

Ich mache EMS Training seit ca. 1 Jahr, 1 x wöchentlich, bei Bodystreet.
Ich möchte es nicht mehr missen!
Meine Haltung ist viel besser geworden, meine Rückenmuskulatur sehr gestärkt - natürlich auch alle anderen Muskeln, aber gerade meine Schwachstelle Rücken ist quasi ausgemerzt. Damit verbundene Rückenschmerzen, Verspannungen etc. gibt es (fast) gar nicht mehr.
Ich hatte vor 1 Jahr Probleme mit den Bandscheiben im Halswirbelbereich, das ist komplett weg, einfach großartig.
Meine Figur hat sich deshalb nicht wesentlich verändert, abnehmen tut man mit EMS Training nicht. Gut, würde ich jetzt mein Gewicht reduzieren bin ich mir sehr sicher, dass schön definierte Muskeln unter der Speckschicht zum Vorschein kämen .
Ich finde EMS Training für einen gezielten, aber leichten Aufbau der gesamten Muskulatur perfekt, 1x wöchentlich 20 Minuten kann jeder gut entbehren - das Training ist zwar superanstrengend aber dafür schnell vorbei.

[starlight79]

Also hatte heute das erste Training. war schon krass irgendwie. Aber scheint was zu bringen, habe es direkt danach schon an den Muskeln gemerkt, die sind richtig hart
Aber es bizzelt schon sehr ordentlich und fühlt sich merkwürdig an

Werde es jetzt erst mal zwei Wochen 2x die Woche machen und dann noch 6 mal 1x pro Woche. Also jeweils als Zusatz zum normalen Training dann, so dass ich mit dem EMS auf 3x Sport pro Woche komme.
Bin sehr gespannt ob es sich lohnt, aber nach 10x mit dem Gutschein jetzt werde ich das wohl ganz gut beurteilen können, ob ich es weiter mache. Bei 1x Woche kostet es übrigens 40EUR / Monat.

[astama]

Habe davon noch nie gehört, klingt aber interessant. Habe herausgefunden, daß es in meiner Nähe sogar mehrere Studios gibt, die das anbieten. An die, die sich da schon auskennen: gibt es auch Ketten, zu denen man NICHT gehen sollte?

Und das ist nicht gefährlich? Habe im Netz von jemandem gelesen, bei dem sich dadurch angeblich das Muskelgewebe zersetzt habe. Ich habe eine Nervenerkrankung an der rechten Hand, wäre das ggf. ein Problem?