Ich habe im Dezember auf Erhalt gegessen, die letzten 10 Tage ohne wiegen und tracken (der Latte Macchiatto mit flüssiger Schokolade zum Frühstück im Schokoladenmuseum an meinem 50. Geburtstag hat diese Phase eingeläutet 
), aber natürlich mit dem Wissen aus 59 Wochen (und der Ausbildung) im Hinterkopf trotzdem versucht, die Tüte Stollenkonfekt nicht auf einen Schlag zu vertilgen. Hat funktioniert.
Ich bin seit gestern wieder voll in der Routine, mache für mich die More Challenge mit (10k Schritte jeden Tag, nicht nur im Wochenmittel ist meine Herausforderung; da schaffe ich aktuell immer ca. 11k), will Proteine erhöhen wo es geht und auch jetzt im Winter mehr trinken.
Wegen mir gerne ein neuer Thread; Plan ist in 2023 bei 169cm Größe die 69kg zu erreichen und zu halten und immer weiter am KFA zu arbeiten.
Never judge a book by its cover...
Primaballerina
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