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Thema: Austausch 2022 - Gewicht reduzieren, Körperfettanteil senken, fitter werden

  1. #431
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    Glückwunsch Babs

    Danke für die Tipps zu der Waage!

  2. #432
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    Ich nehme aktuell dermaßen zu, ich kann regelrecht dabei zusehen, wie Pfund um Pfund drauf kommt . Ich erreiche Höhen, von denen ich nie gedacht hätte, daß ich sie einmal erreichen würde. In meiner Familie werden die Leute mit dem Alter eigentlich immer dünner, aber ich scheine irgendwie aus der Art geschlagen zu sein.

    Ich bin richtig frustriert. Ich esse nie aus der Reihe, habe Süßes schon komplett gestrichen. Meine einzige Sünde - Knabbereien am Wochenende - werde ich auch noch verbannen. Ja, ich bin ein Sportmuffel und müßte mich mehr bewegen, weil das eigentlich die einzige Stellschraube ist, an der ich noch drehen könnte.

    Habt Ihr Ideen, was man sonst noch machen könnte?
    "Wer immer erreichbar ist, gehört zum Personal." (Karl Lagerfeld)

  3. #433
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    @astama
    Hast du schon mal deine Hormone checken lassen?

  4. #434
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    Ein paar Wochen ganz akribisch aufschreiben, was du zu dir nimmst. Dann kannst du vielleicht das Problem erkennen.
    Die Dummheit hat aufgehört, sich zu schämen.

  5. #435
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    Ich weiß ja genau, was ich esse. ich esse nie aus der Reihe, von Montag bis Freitag immer dasselbe. Am Wochenende etwas mehr, aber auch nach Schema F. Wie ich schon schrieb, mein einziges Laster am Wochenende waren bis jetzt Knabbereien, auf die kann ich auch noch verzichten. Dann zum Essen auch ein Glas Wein. Mein Mann bietet mir abends immer noch einen "Absacker" an, einen Likör o.ä., darauf verzichte ich ja auch schon.

    Welche Hormone sollte man da checken lassen?
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  6. #436
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    Wenn du nicht mehr isst, dann ist vielleicht dein Verbrauch gesunken?
    Die Dummheit hat aufgehört, sich zu schämen.

  7. #437
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    Zitat Zitat von astama Beitrag anzeigen
    Ich weiß ja genau, was ich esse. ich esse nie aus der Reihe, von Montag bis Freitag immer dasselbe. Am Wochenende etwas mehr, aber auch nach Schema F. Wie ich schon schrieb, mein einziges Laster am Wochenende waren bis jetzt Knabbereien, auf die kann ich auch noch verzichten. Dann zum Essen auch ein Glas Wein. Mein Mann bietet mir abends immer noch einen "Absacker" an, einen Likör o.ä., darauf verzichte ich ja auch schon.

    Welche Hormone sollte man da checken lassen?
    Östrogen, Progesteron wenn das nicht in Gleichgewicht ist kann es zu extremer Zunahme kommen oder aber auch die Schilddrüse, Schilddrüsenüberfunktion führt zu Gewichtszunahme.

  8. #438
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    Zitat Zitat von *LV* Beitrag anzeigen
    Östrogen, Progesteron wenn das nicht in Gleichgewicht ist kann es zu extremer Zunahme kommen oder aber auch die Schilddrüse, Schilddrüsenüberfunktion führt zu Gewichtszunahme.
    Macht nicht Unterfunktion träge und dick? In meiner Familie gab es vorwiegend Überfunktion, die waren alle sehr dünn.
    "Wer immer erreichbar ist, gehört zum Personal." (Karl Lagerfeld)

  9. #439
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    Schläfst du vielleicht weniger? Das soll ja Auswirkungen auf den Stoffwechsel haben...

  10. #440
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    Zitat Zitat von astama Beitrag anzeigen
    Macht nicht Unterfunktion träge und dick? In meiner Familie gab es vorwiegend Überfunktion, die waren alle sehr dünn.
    Richtig, es war die Unterfunktion.

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