Austausch 2022 - Gewicht reduzieren, Körperfettanteil senken, fitter werden

[juttali]

Ich war heute nach knapp 3 Monaten mal wieder in einem Bäcker. Da sind natürlich die meisten Sachen ein Nogo, aber ich bin standhaft geblieben und habe nur das notwendige Körnerbrot gekauft.
Es fiel mir nicht so viel wie ich dachte.

Im Gemüseladen stand mir alles offen : Romanesco, Treviso Salat, Rettich und Radieschen durften mit.

Edit : und wenn alle denken, ich bin bekloppt. Heute stimmts. Ich lag eben im Bett und schaue auf die fitbit. 9989 Schritte. Bin noch mal aufgestanden, in die Küche gelatscht und hab noch ein Glas Wasser getrunken. 10k voll und noch 250ml, also auch 2L voll.

[paulinka]

juttali, haha, das kenne ich. Ich bin manchmal abends mit dem Hund noch vorm Haus auf- und abgegangen (zu ihrer Verwunderung), wenn mir noch paar hundert Schritte zur glatten Zahl fehlten.

Viel Erfolg weiterhin!

[Gästin]

In Hardcore-Zeiten mache ich sowas auch. Momentan steigere ich zwar die Schritte wieder, aber bei Hardcore bin ich noch nicht angekommen.

[Peppermintpatty]

Ich drehe mit meinem Rad auch immer noch eine Ehrenrunde, um eine bestimmte Zeit zu erreichen

[Samoa]

… und ich lass den Hula Hoop Reifen kreisen .

[juttali]

… und ich lass den Hula Hoop Reifen kreisen .

Da habe ich letztes Jahr auch einen angeschafft, aber ich kann es einfach nicht...

Und ich würde es so gerne können.

[Puckprinzessin]

Geht mir auch so. Ich hab viel geübt und es immer wieder probiert, mir Videos angeschaut und ein Buch dazu angeschafft. Keine Chance.

[Gästin]

Ich weiß nicht, ob es stimmt, aber gelesen habe ich mal, dass der der Reifen zu groß sein könnte.

[juttali]

Ich weiß nicht, ob es stimmt, aber gelesen habe ich mal, dass der der Reifen zu groß sein könnte.

Es soll wohl mit einer gewissen Größe und wenn er etwas schwerer ist einfacher gehen.
Ich kann es ja die Tage noch mal versuchen, ich habe halt einen ganz einfachen von Amazon. 80€ für so ein Ding sehe ich nicht unbedingt ein.

Ich habe mal bei Insta gesehen, da hat sich eine einen im Baumarkt zusammen gebaut und konnte es dann; vielleicht ist das was für das nächste Mal Zeit, Geduld und Nerven für sowas...

[Samoa]

Ich weiss nicht wie oft mir das Teil zu Beginn heruntergefallen ist. Da war ich wirklich über jede Sekunde (!) froh, die ich länger schaffte. Und so ging das mühsam Sekunde für Sekunde vorwärts. Nun geht's minutenlang problemlos. Auch habe ich sofort angefangen in beide Richtungen den Reifen drehen zu lassen, nach rechts ging es noch schlechter als nach links.

Es sollte schon in beide Richtungen sein, sonst ist die Belastung zu einseitig.

Ich glaube meiner wiegt ein knappes Kilo, ist von Amazon und im Üblichen pink-grau.