Austausch 2022 - Gewicht reduzieren, Körperfettanteil senken, fitter werden

[Babs]

Huhu,

ich bin auch aktuell dabei, ich habe in den letzten 2 Monaten fast 8 kg abgenommen, es müssen noch einige runter.

Ich achte auf Kalorien und ernähre mich Low Carb, versuche auf max 50 g KH pro Tag zu kommen, manchmal etwas mehr, manchmal weniger. Das klappt bei mir unheimlich gut, weil ich mit weniger KH auch viel weniger Hunger habe. Ich versuche natürlich trotzdem nicht unter meinem GU zu essen. Ich tracke alles mit FDDB.
…

Ein toller Erfolg in 2 Monaten!

Ich nutze auch Fddb
Die App ist so praktisch und hat für wenig Geld auch nette Funktionen.

Am Wochenende habe ich meine WW Rezepte wieder ausgegraben und frage mich gerade, warum ich da schon so lange nichts mehr von gekocht habe

Wer etwas strauchelt und vielleicht auch von innen her etwas Unterstüzung braucht, dem empfehle ich den Pocast Durch dick und dünn, abnehmen ohne Druck
Da kann vielleicht der ein oder andere was für sich raus ziehen; ich habe nicht alles gehört, aber da ist viel wahres dran.

Ich mag ihren Insta Kanal less_pommes_liss und auch ihre Montagsmotivation per mail. Kostenfrei versteht sich.

Vielen Dank Juttali!
Ich wollte schon nach einem Podcast Tipp fragen