Mein erstes Wochenfazit ist sehr gut. Gewicht 1.4 kg runter, Körperfettanteil auch um 1,4 Prozentpunkte runter, wobei das auch Messungenauigkeiten und Wasserverlust sind, denn das ist ein unrealistisch hoher Fettverlust. Sieht aber gut aus und motiviert.
Wochendefizit ist über 8000 kcal, ich habe mich gut bewegt und gestern zum späten Frühstück gab es sogar selbstgemachte Waffeln.
Es lässt sich gut an, heute abend habe ich einen Termin im Fitnessstudio für den neuen E-Gym Zirkel, ich freue mich darauf.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)