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Thema: Austausch 2022 - Gewicht reduzieren, Körperfettanteil senken, fitter werden

  1. #361
    Avatar von Babs
    Babs ist offline Hurra! Ach nee doch nicht
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    Wieder -1 kg diese Woche
    Habe jetzt 8 kg runter seit Mitte Mai und 5 bzw 6 cm Umfang an Bauch & Hüfte weniger *yay*

  2. #362
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    Ich bin sehr froh, dass ich so vor ca 5 Wochen zum ersten Mal überhaupt Maße genommen habe. Während auf der Waage herzlich wenig passiert, sind an der Taille 4 cm verschwunden. Hab es sooooo oft gelesen, dass man die Waage nicht als einzige Instanz nehmen darf und es trotzdem irgendwie nie gemacht.

  3. #363
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    Und nach etwas Geduld purzelt es dann auch wieder auf der Waage

  4. #364
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    Nach knapp 10 Monaten (wären es am kommenden Montag) ziehe ich mal Bilanz :

    Ich bin meinem Ziel gefährlich nahe, denn 41 kg sind weg. Ich würde behaupten unwiederbringlich, denn ich weiß jetzt wirklich, zumindest für mich, wie es geht.
    Mein Primärziel, zweistellig und die 7 davor, ist seit einem Monat safe erreicht. 8kg zum Normalgewicht fehlen noch.
    Heute ist der 300. von 300 Tagen im Kaloriendefizit. Ich hatte keinen einzigen Refeed Day (und auch eigentlich gar nicht gebraucht) und fahre jetzt morgen in den Urlaub.
    Die nächsten 14 Tage gehe ich in den Erhalt, um das mal zu üben. Ich werde tatsächlich ne kleine Waage einpacken, aber wahrscheinlich kaum was echt tracken können. Es ist Routine und ich werde mein Handy zücken bevor ich esse, um mir wie immer dessen bewusst zu sein, aber ich habe Urlaub und werde ihn genießen.
    Definitiv weiter geht es am 10.09. wenn auch dann nur für 17 Tage zurück in die Routine, aber mein Ziel, Normalgewicht bis Jahresende, steht und will erreicht werden.

    Allen anderen wünsche ich, das ihr Weg zielbringend und erfolgreich ist.
    Du kannst - Ende der Geschichte.
    Never judge a book by its cover...

  5. #365
    Avatar von Babs
    Babs ist offline Hurra! Ach nee doch nicht
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    Super Leistung Juttali!
    Wirklich gut gemacht!

    Ich hab heute die ersten 10 Kilo weg, hurra!

  6. #366
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    Zitat Zitat von Babs Beitrag anzeigen
    Super Leistung Juttali!
    Wirklich gut gemacht!

    Ich hab heute die ersten 10 Kilo weg, hurra!
    Gratuliere, tolle Leistung
    Liebe Grüsse, Velimaus

    "Wenn ich mal alt bin, möchte ich nicht jung aussehen, sondern glücklich."

  7. #367
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    Tolle Leistung, Juttali.

  8. #368
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    Zitat Zitat von Babs Beitrag anzeigen
    Super Leistung Juttali!
    Wirklich gut gemacht!

    Ich hab heute die ersten 10 Kilo weg, hurra!
    juttali hat hier echt den Superlauf, Respekt

    Babs, wir haben etwa gleichzeitig angefangen, gell? Ich stehe aktuell bei Kilogramm minus 12-13, es geht jetzt langsamer, denn ich bin nicht mehr so straight, da ich schon ganz zufrieden bin. Außerdem waren wir eingeladen, hatten mehrfach Besuch, und auch wenn ich darauf achte, was ich an diesen Tagen zu mir nehme, reicht es nur zum Halten, nicht zum Abnehmen.

    Zur vollen Zufriedenheit fehlen noch fünf, die habe ich vor bis Mitte Oktober zu eliminieren, da fahren mein Mann und ich hoffentlich noch eine Woche weg, so was ist immer ein gutes Ziel. Ich möchte dann nämlich meine Jeans wieder anziehen.
    Choose your battles wisely

  9. #369
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    Babs,
    ich sehe gerde, du hast erst Mitte Mai begonnen, ich schon Anfang April. Top Ergebnis!
    Choose your battles wisely

  10. #370
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    Absolut großartig, Juttali!
    Mega-Respekt!

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