Austausch 2022 - Gewicht reduzieren, Körperfettanteil senken, fitter werden

[Babs]

Ich wiege mich auch nur einmal in der Woche, immer freitags.
Ich lasse mich auch möglichst nicht Stressen von der Waage.
Hatte diesmal zu Beginn auch keinen großen Wasserverlust (Hat man ja manchmal in der Anfangsphase, dass sofort drei Kilo in der ersten Woche weg sind oder so).
War mir diesmal auch wurscht.

[juttali]

Zu Anfang habe ich mich einen Monat nicht gewogen, weil ich A wusste, das einiges an Wasser gehen wird und B, der Weg lang sein wird und mich die Zahlen nicht verrückt machen sollten.
Natürlich stehe ich unter der Woche auch mal drauf, aber dann sehe ich, was ich eh weiß : Darminhalt, salziges am Vorabend, schlecht geschlafen usw.
Es bringt mir so nichts, ich weiß ja, das ich auf dem richtigen Weg bin und deswegen wird der Samstag festgehalten, das reicht.

[Puckprinzessin]

Ich wiege mich täglich, weil ich oft mal „über Nacht“ ein halbes Kilo Wasser einlagere. Wenn das genau am Wiegetag so wäre, würde mich das frustrieren.

[juttali]

Der Samstag ist schon so ausgewählt, das es passt. Nach 5 Arbeitstagen ist das der für mich ideale Tag.
8h Schlaf machen, zumindest bei mir, die schönste Zahl der Woche

[Sally-Ann]

Juttali,
Du hast ja nun schon soviel abgenommen, wieviel Verbesserung hast Du bei Deinem Knie zu verzeichnen?

[Irrlicht]

Ich wiege mich täglich, weil ich oft mal „über Nacht“ ein halbes Kilo Wasser einlagere. Wenn das genau am Wiegetag so wäre, würde mich das frustrieren.

bei mir schwankt es auch oft, und ich würde dann auch Frust schieben, würde es ausgerechnet am Wiegetag einen Trend nach oben anzeigen. Ich will das Gewicht jeden Tag sehen!

Die einen so, die anderen so. Ich bin aber auch immer zu neugierig

[juttali]

Juttali,
Du hast ja nun schon soviel abgenommen, wieviel Verbesserung hast Du bei Deinem Knie zu verzeichnen?

Keine Verbesserung (weil sich ja Knorpel nun mal nicht neu bildet), aber auch keine Verschlechterung.
Ich habe zumindest das Gefühl, das das so noch eine Weile gehen kann und das künstliche Kniegelenk noch ein bischen warten muss.

Außerdem gibt es mit "Normalgewicht" wohl noch eine neue Diskussionsgrundlage, d.h. man kann dann noch was operieren. Dazu fehlt natürlich noch ein bischen was, aber ich bin guter Dinge, das bis Ende des Jahres hin zu kriegen. Heute, nach 8 Monaten und 2 Tagen kann ich nur feststellen, das das tatsächlich im Bereich des möglichen ist.
Mit sinkendem Gewicht ist mein Ehrzgeiz gewachsen, mein Primärziel demnächst erreicht, zurück zu VORHER möchte ich aber essenstechnisch auf keinen Fall.

[Sally-Ann]

@Juttali, ich drück' Dir weiterhin die Daumen , Du schaffst das.

[juttali]

Danke!

[clinique-freak]

Ich wiege mich auch jeden Tag, hab jetzt 8 Kilo in 10 Wochen geschafft und obwohl ich es haargenau weiß, frustriert es mich trotzdem regelmäßig: zum Eisprung und während der Periode will mein Körper nix hergeben, bzw lagert Wasser ein. Da ich aber jeden Tag das Gewicht auch notiere, hilft es in den Phasen zu schauen, wie es vor 2, 4 oder 6 Wochen ausgesehen hat