Der Sport-Thread 2022

[Mrs. Brisby]

Gestern eine halbe Stunde Hometrainer und eine halbe Stunde Powertraining mit der Gabi Fastner.

lg
Mrs. Brisby

[Maja]

13 min. Sonnengrüße (ich arbeite daran auf 20 min. zu kommen)
30 min. Yogaeasy: Core - Stabile Mitte mit Valentin Alex

[Chiquitita]

Shred Level 2 Tag 6

[Mrs. Brisby]

Gestern eine Stunde Power/Kraft mit der Gabi Fastner und 20 Minuten Yoga für Anfänger von yogaeasy.

lg
Mrs. Brisby

[Maja]

30 Minuten Pilates mit Lena's Health Lab

Heute Abend ist der Plan zum Ausgleich YinYoga

[Layla]

Die 21 day challenge mit MadFit ist beendet.

Gestern dann mit Madfit@YouTube
5 min Warm Up
10 min Resistance Band Booty Workout
15 min Dancer Thigh Sculpt
5 min Cool Down

[Samoa]

Dienstag:
10 Minuten Yoga

Mittwoch:
50 Minuten Laufen
15 Minuten Quick-Hit Abs
12 Minuten Straight-Up Abs
12 Minuten Recovery Flow
Letzteres ist mein Lieblingsdehnungsprogramm , das tut soooooo gut und ist auch in der Nike Training App zu finden.

[Peppermintpatty]

Heute 40 Minuten Yoga.

[Mrs. Brisby]

Gestern 45 Minuten x-co-Training mit der Barbara Klein und noch 30 Minuten Anfänger-Anit-Stress-Yoga.

lg
Mrs. Brisby

[Layla]

Gestern:

5 min Warm Up
10 min Toned Arms with weights
10 min Intense Core Workout
5 min Cool Down