Der Sport-Thread 2022

[Samoa]

Unter Tanzen bei Apple Fitness+.
Es gibt unter „Collections“ die Rubrik „Finde beim Tanzen deinen Rhythmus“. Ich mache immer die F44, geht 20 Minuten und ich bin am Schluss glücklich ausser Puste .

[mohnblume]

Danke, ich bin aber Android Fraktion

[Samoa]

Na, wo Apple drauf steht, ist auch Apple drin, ich dachte das sei klar.

[Babs]

Apple Fitness+ macht wirklich Spaß!
Hab schon ein paar HIIT und Krafttrainings gemacht, auch Core und Yoga. Suche noch nach einem schönen Yoga mit einem ausführlichen Sonnengruß.

[Polarlicht]

Sport, was ist das? Ich habe eine Woche nicht trainiert wegen Corona. Mal sehen, wie lange ich noch pausieren muss.

[sunshine lady]

Ich würde dir zu vier bis sechs Wochen raten, zumal du ja deutlich symptomatisch warst. Oder mit Pulsmesser sehr sehr vorsichtig....hart, ich weiß es selbst, aber eine Herzmuskelentzündung kommt selbst bei völlig asymptomatischen Verläufen im Nachgang vor, nicht witzig

Ich war gestern wieder Bouldern, liebe es montags früh in der leeren Halle.

Ich steigere mich nun wieder deutlich und bin sehr happy damit, meine Infektion war ja Anfang Oktober....

[Heather]

Ich fange auch gerade ganz langsam wieder an zu joggen, bin in Woche 7 nach Corona. Vorher wäre mir das zu gefährlich gewesen, da ich gelegentlich Herzrasen hatte.

[sunshine lady]

Gestern: 20km und 600hm gemütlich durch den teils verschneiten Schwarzwald. Bouldern heute musste Haushalt weichen, dafür möchte ich Morgen gehen.

[clinique-freak]

Bei mir pendelt es sich zwischen 30 und 40 min Sport/Bewegung pro Tag ein und ich bin sehr zufrieden damit. Die Körperanalysewaage hat ergeben, dass alles bleiben darf wie es ist. Der Körperfettanteil liegt nur noch bei 16% und es geht für mich wirklich ans "Halten" und nicht weiter abnehmen

[sunshine lady]

16%, wow, das ist sehr wenig. Was machst du denn für Sport?