Der Sport-Thread 2022

[Samoa]

Donnerstag:
10 Minuten Yoga
50 Minuten Laufen

[Mrs. Brisby]

Heute eine Stunde Laufband und 30 Minuten Kraft, nachmittag 2 Stunden walken und als Abschluss noch eine halbe Stunde Entspannungsyoga für Anfänger von yogaeasy (habe mich für den Gratis-7-Tage-Zugang registriert und teste mich gerade durch, bis jetzt gefällt's mir gut, bei den Videos für Anfänger komme ich ganz gut mit und es wird gut erklärt, auch die Atmung).

lg
Mrs. Brisby

[Maja]

15:Minuten Pilates für den Rücken mit Lenas Health Lab
15 Minuten Yoga

[Samoa]

Freitag:
10 Minuten Yoga
20 Minuten Glute and Hip Strength
15 Minuten Leaner Legs

[Peppermintpatty]

Gestern 40 Minuten Yoga. Ich wundere mich über mich selbst ...
Heute werde ich mich warm einpacken und eine Runde Radfahren

[Mrs. Brisby]

Heute eine Stunde Laufband und 30 Minuten Kraft, und später möchte ich mir auch noch ein Yoga-Video von yogaeasy aussuchen.

lg
Mrs. Brisby

[Peppermintpatty]

Es wurden dann 1,5 Stunden im Siebengebirge.
Herrlich!

[sunshine lady]

Hier hat es heute nur zu einem halbstündigen Spaziergang mit ausgedehnter Pause auf einer Bank in der Sonne gereicht...ich bin einfach so antriebslos...naja.

[Mrs. Brisby]

Anfänger-Video Yoga mit 40 Minuten, sehr gut erklärt mit ganz einfachen Übungen und guter Anleitung zum Atmen, habe ich gut hingekriegt und war ganz erstaunt, wie schnell die Zeit verflogen ist.

lg
Mrs. Brisby

[Mrs. Brisby]

Heute eine Stunde Laufband und eine halbe Stunde Kraft, am Nachmittag noch zwei stunden walken.

lg
Mrs. Brisby