Der Sport-Thread 2022

[Mrs. Brisby]

Heute morgen im Studio eine Stunde Laufband und eine gute dreiviertel Stunde Kraft.

lg
Mrs. Brisby

[Chiquitita]

30 Day Shred Level 3

[sunshine lady]

Gestern Wandern, ca 26km und 800 hm

[Chiquitita]

Mit Chloe Ting:
10 Min. Standing abs
15 Min. Legs & Booty with weights

Ich wollte was weniger Schweißtreibendes als Shred ... hat nur bedingt geklappt.

[Chiquitita]

Dienstag und Mittwoch:
Shred Level 3

[Mrs. Brisby]

Gestern eine halbe Stunde Laufband und eine halbe Stunde Kraft im Studio.

lg
Mrs. Brisby

[Maja]

Heute eine Stunde Pilates.
Die letzten Tage ist Sport, außer unterrichten, viel zu kurz gekommen.

[Chiquitita]

Zur Abwechslung heute:
Shred Level 3

[Polarlicht]

Gewichtheben ist für mich jetzt erstmal gestorben, sowohl vor, als auch nach der OP Ich bin echt traurig. Ohne den Sport hätte ich meinen Knoten aber wahrscheinlich erst gar nicht jetzt schon so wahrgenommen. Die Stange hatte direkt drauf gedrückt.
Ich werde jetzt erstmal wieder "normales" Krafttraining machen, damit ich nicht so viel Muskulatur abbaue. Yoga habe ich auch angefangen. Ich habe eine Gratis-Monatsmitgliedschaft für Yoga in der Natur (ein schwedisches Programm) als Geschenk bekommen. Und ich merke, wie ungelenkig ich bin.

[Puckprinzessin]

Das mit der OP habe ich überlesen. Alles Gute für dich!!