Gestern im Studio eine halbe Stunde schnell laufen auf dem Laufband und 45 min Krafttraining.
Für heute überlege ich noch.
lg
Mrs. Brisby
Senior Member
Gestern im Studio eine halbe Stunde schnell laufen auf dem Laufband und 45 min Krafttraining.
Für heute überlege ich noch.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
DRPW
Ich war dieses Jahr 1x laufen und habe 3x morgens ein 12 Minuten Workout von Jaclyn Wood gemacht.
Lasse es zum Jahresbeginn langsam angehen, da mein Freund noch Urlaub hat. Ab nächster Woche werde ich den Plan dann etwas straffen. Wenn alles klappt, reise ich für die Firma Ende März nach Kalifornien, da muss ich fit sein
It's easy to be morose and hard to be happy.
Senioren-Mitglied
Ich bin etwas angek..., weil ich eigentlich motiviert bin und jetzt nicht kann, wie ich will.
Gestern stärkere Kopfschmerzen und Kreislaufbeschwerden, daher nix.
Heute von beidem noch ein bisschen, daher kein Cardio/Shred, aber wenigstens knapp 30 Minuten Arme, Beine, Po und ein bisschen Bauch.
Senior Member
10 Minuten Yoga
60 Minuten Laufen
25 Minuten Build & Burn Unterkörper
Senior Member
Gestern wieder Studio, eine halbe Stunde Laufband und 45 min Kraft.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
Senior Member
Heute bei schönstem Winterwetter mit strahlendem Sonnenschein zweieinhalb Stunden walken, es war herrlich.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
Senior Member
10 Minuten Yoga
50 Minuten Laufen
Senioren-Mitglied
Heute immer noch etwas unfit, aber nochmal Shred Level 1.
Senior Member
Heute jeweils 1 Stunde Laufband und Krafttraining, vorhin noch eine halbe Stunde Oberkörper mit der Gabi Fastner
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
Senioren-Mitglied
Jillian's Ripped in 30 Level 1
(Shred 1 hatte ich ca. 10x durch).
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