Die 21 day challenge mit MadFit ist beendet.
Gestern dann mit Madfit@YouTube
5 min Warm Up
10 min Resistance Band Booty Workout
15 min Dancer Thigh Sculpt
5 min Cool Down
Irgendwas ist immer ...
Die 21 day challenge mit MadFit ist beendet.
Gestern dann mit Madfit@YouTube
5 min Warm Up
10 min Resistance Band Booty Workout
15 min Dancer Thigh Sculpt
5 min Cool Down
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Senior Member
Dienstag:
10 Minuten Yoga
Mittwoch:
50 Minuten Laufen
15 Minuten Quick-Hit Abs
12 Minuten Straight-Up Abs
12 Minuten Recovery Flow
Letzteres ist mein Lieblingsdehnungsprogramm, das tut soooooo gut und ist auch in der Nike Training App zu finden.
Kanzepöhse!
Heute 40 Minuten Yoga.
Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar
Senior Member
Gestern 45 Minuten x-co-Training mit der Barbara Klein und noch 30 Minuten Anfänger-Anit-Stress-Yoga.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
Irgendwas ist immer ...
Gestern:
5 min Warm Up
10 min Toned Arms with weights
10 min Intense Core Workout
5 min Cool Down
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Senior Member
Donnerstag:
10 Minuten Yoga
50 Minuten Laufen
Senior Member
Heute eine Stunde Laufband und 30 Minuten Kraft, nachmittag 2 Stunden walken und als Abschluss noch eine halbe Stunde Entspannungsyoga für Anfänger von yogaeasy (habe mich für den Gratis-7-Tage-Zugang registriert und teste mich gerade durch, bis jetzt gefällt's mir gut, bei den Videos für Anfänger komme ich ganz gut mit und es wird gut erklärt, auch die Atmung).
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
Berechtigungen
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