Ich schaffe im Mittel die 10k, wenn ich in der Woche normal am arbeiten bin.
Im Urlaub lag ich deutlich höher (15k im Mittel), alle Strandpromenaden der Lübecker Bucht abgelatscht.
Letzte Woche, frei und viel gechillt, 8k im Mittel, für mich auch noch ok.
Manchmal helfe ich mit einem Mileswalk nach...
Ein Schreibtischjob oder Homeoffice und ich hätte keine Chance.
Alltagsbewegung erhöhen reicht tatsächlich aus, um im Bereich Abnehmen was zu reißen. Sport ist immer gut, aber nicht zwingend notwendig, Schritte sammeln schon.
Zitieren