Viele Süßstoffe lassen auch den Blutzuckerspiegel trotzdem steigen. Nicht so stark wie Industriezucker, aber eine Insulinausschüttung findet trotzdem statt. Das fördert Heißhunger und kann auch dafür sorgen, dass der Körper sich die Energie aus diesen Stoffen holt, statt aus den Fettzellen. Wenn Süße, nimm mal Erythrit und Stevia. Die lassen den Blutzuckerspiegel nicht steigen, sollten aber natürlich trotzdem nicht übermäßig verwendet werden.