Abkühlung an heißen Tagen

[andkena]

Bei mir zum Beispiel durch :
Lauwarm duschen, lauwarme Teilbäder
Gekühlte Bodylotion anwenden, ggf mit Minz Öl gemischt
Auftragen von Minz Öl
Lauwarme oder kühle Speisen.

[juttali]

Ich habe vor, mir für kommende Nacht eine Kühlflasche zu machen, d.h. eine Wärmeflasche mit Eiswürfeln und kaltem Wasser zu füllen.
Soll Wunder wirken, ich teste das aus.

Ofen und Herd bleiben heute auch aus, es gibt Salat.

Duschen werde ich erst, bevor ich ins Bett gehe. Von mehrfach am Tag bin ich vor ein paar Jahren abgekommen. Es schadet meiner Haut zu sehr.

Und ja, ich trinke meine Getränke zu Hause mit vielen Eiswürfeln. Mein Vater hat immer gepredigt, heißen Tee zu trinken, aber nö. Ich schwitze eh kaum und wenn es dann was mehr ist, wegen mir. An Tagen wie heute schwitzt jeder ein bischen mehr, egal was er trinkt.

[SusannBe]

Hab gerade schon auch noch unter BEAUTY einen Thread eröffnet mit kühlenden Produkten.

Kein Fleisch oder schwere Speisen, hilft gegen Fresskoma. Gazpacho-Suppe, kalte Suppen. Salat ist mir fast schon zu schwer verdaulich, auch Vollkorn-Produkte, lieber ein Stück Baguette zur Suppe.

Ansonsten habe ich einen Turmventilator für die Terrasse und ein Klimagerät von de Longhi für das Schlafzimmer. Schlafe aber auch viel auf der Terrasse.

PS: Ich trinke auch nur eiskalt, gerne Getränkedosen...irgendwie kühlt das Metall noch zusätzlich.

[selvie]

Juttali übertreibs nicht mit der Kühlflasche, eine Freundin hat sich so eine Blasenentzündung zugezogen.

[juttali]

Ok.

Die Arbeitskollegin meinte es müsse an die Waden; wäre weit genug weg...

[LinniMaus]

Ich leg mit die Kühlpads von dm an die Füße, damit ist es erträglicher. Ansonsten habe ich, weil Dschgeschoss, die Klimaanlage im SZ an, dann sind es "nur" 24 Grad. Hält aber über Nacht nicht mit geschlossenen Fenstern da alles so aufeheizt ist.

Kühler Tee (Masir, Minze) mit Zitrone, also nicht zu kalt ist super.

Biotherm eau Vitaminee hilft auch, macht so schön frisch.

Ganz dünnes Baumwolllaken, anstatt einer Decke, ich kann ohne schlecht schlafen.

Meist dusche ich mich nochmal ab, bevor ich schlafen gehe, auch lauwarm.

Ich lasse die Haare offen oder im Zopf Lufttrocknen mit Trägertop, die Verdunstungskälte liebe ich.

[juttali]

Und ich lasse auch den Stricküberzug dran, das Plastik ist doof an der Wade.
Fühlt sich gut an, am Knöchel.
Guts Nächtle.

[juttali]

Und ich lasse auch den Stricküberzug dran, das Plastik ist doof an der Wade.
Fühlt sich gut an, am Knöchel.
Guts Nächtle.

Fazit :
Ich glaube, ich mache das wieder, aber etwas länger bevor ich schlafen gehe und ohne die Umhüllung und dann ist es unter der Decke erstmal kühler.

Heute Nacht habe ich zweimal die Decke gewendet, hatte auch einen schönen Soforteffekt.

Getränke in Dosen zu Hause sind für mich keine Option.

@LinniMaus : Kühlpads von dm? Sind das solche blauen Gel-Dinger? Ist das nicht viel zu kalt oder nur aus dem Kühlschrank?

[LinniMaus]

Ja, heißen Kalt-Warm-Kompresse.
Ich leg sie in die TK, aber es ist ja noch ein Überzug drüber. Mir ist es gut an den Füßen so, habe aber auch Wasserbett, das "warm" ist und die dünne Decke nochmal drum.

[SusannBe]

Kühlende Decken und Kissen, gibt es bei amazon aus Chill-Material.