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Thema: Melatonin zum Einschlafen, Durchschlafen

  1. #1
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    Standard Melatonin zum Einschlafen, Durchschlafen

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    Hallo,

    habe z. Z. Einschlaf- und Durchschlafprobleme, gesundheitlich ist lt. doc alles ok.

    Früher hab ich schon mal Baldrian genommen, jetzt gibt es ja viele Melatonin-Sachen und bin bei der Auswahl überfordert?

    Gibt es Unterschiede in der Wirksamkeit? Spray oder Tabletten? Dm oder Apotheke?
    Noch mit anderen Zusätzen dabei, Hopfen o.ä.

    Bin für jede Info dankbar.

  2. #2
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    Ich kaufe seit 2017 immer wieder die Kapseln von Dr.Hartig, ich nehme die bevor ich ins Bad gehe, damit schlafe ich schneller ein und der Schlaf fühlt sich für mich erholsamer an.
    Ich nehme die nicht jeden Abend, obwohl lt.meinem Hausarzt nichts dagegen spricht

  3. #3
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    Ich hatte das mal probiert und habe davon Herzrasen bekommen. Beachtest du Lichthygiene? Das könnte deine Probleme verbessern.

  4. #4
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    Ich habe festgestellt, dass ich auf Melatonin allergisch reagiere.
    liebe Grüße
    selvie
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  5. #5
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    Ich habe diese Probleme auch. Melantonin hilft etwas beim Einschlafen, aber nicht zum Durchschlafen. Ich hatte Dr. Theis. Dann habe ich Lasea versucht, ging besser. Bei mir hat es etwas mit der seelischen Lage zu tun; Krieg in der Ukraine, Gaslieferungen, Corona etc. Wenn ich nachts wach wurde, dauerte es Stunden, bis ich wieder einschlafen konnte. Es geht nun besser.

  6. #6
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    Lasea könnte ich mal wieder probieren. Damit hatte ich mit Schlafproblemen nach der Gürtelrose gute Erfahrungen gemacht. Im Moment habe ich damit auch wieder Probleme, weil überall Baustellen sind über die ich nachts grübeln muss

  7. #7
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    Lasea ist super und würdeich gerne öfter nehmen, da ist aber Aluminium in den Kapseln und ich kann mich nicht überwinden, die mit gutem Gefühl zu schlucken.
    Ich bin nicht hier, um Dir zu gefallen.

  8. #8
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    Bei mir hat Melatonin nicht funktioniert.
    Ich habe mit 1mg angefangen und habe bis 10mg(!) unter Begleitung einer Heilpraktikerin gesteigrt.
    Nur meine Albträume wurden schlimmer, der Schlaf weiter schlecht.
    Liebe Grüße
    mohnblume

  9. #9
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    Ich verwende manchmal den Schlaftee mit Melatonin, den es bei DM gibt. Sind so Sticks. Ich bilde mir ein, dass ich davon besser schlafe.

  10. #10
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    Es gibt Schlaftee von Orthomol Nemuri, der ziemlich gut wirkt. Er ist teuer und schwer zu beschaffen, daher nehme ich ihn nicht mehr.
    Aber er wirkt wie gesagt gut (bei mir).

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