Austausch 2023 - Gewicht reduzieren oder halten, fitter und beweglicher werden

[Layla]

Das Doofe ist auch noch, dass Haferdrink & co einen höheren Steuersatz haben. Ich hoffe, dass das bald mal geändert wird.

So rein interessehalber, hast du schon mal Hafermilch selber gemacht?
Ich bin gescheitert, es war irgendwie schleimig und überhaupt nicht lecker. Mandelmilch ging hingegen gut. Aber dennoch kaufe ich lieber die Hafermilch aus dem dm oder Alpro Sojamilch. Das ist relativ lokal und verbraucht weniger Wasser beim Anbau und sie schmecken mir, auch wenn die Hafermilch gerade verschlimmbessert wurde .

Nein. An die Herstellung von Hafermilch hab ich mich noch nicht gewagt. Ich kaufe seit geraumer Zeit fast ausschließlich Vly Barista Drink (aus Erbse). Ich brauche sie nur für meinen Kaffee morgens. Manchmal landet auch n Schluck im Müsli. Dafür nehme ich sonst nur warmes Wasser.

Das mit dem Steuersatz ärgert mich auch. Sehr ungerecht. Ich würde mir da auch eine Änderung wünschen.

[Miss Dior]

In Geflügelleberwurst ist höchstens 50 Prozent Geflügelfleisch enthalten und Leber nur minimal.

Nein, ich hab eine Leberwurst vom Rewe die zu 100% aus Geflügelfleisch besteht.

[Miss Dior]

Du schriebst doch, Kartoffeln wären Zucker pur. Wie passt das mit Kartoffelpüree zusammen?

Das war auf dein Obst ist ja nur Zucker bezogen! Kannst du dir das nicht denken?

Obst ist auch nicht nur Zucker, sondern enthält auch Pflanzliche Stoffe, Fasern, Ballaststoffe, pflanzliche Farbstoffe etc....

Erdbeeren bestehen zu 90% aus Wasser!
Und 1 Kilo davon hat 320 Kalorien, da willst du mir erzählen dass das viel ist?

Dich nehme ich absolut nicht mehr ernst!
Du willst mir nur immer einen reindrücken....

[Sophie]

Wie kommst du drauf, dass dir jemand was reindrücken will? Umgekehrt tust du doch auch deine Meinung kund. Dass deine Ernährung vo. außen betrachtet wenig optimal ist, ist deine Sache und ich denke jedem hier ist es im Grunde egal was du isst. Es ist deine freie Entscheidung, die Konsequenzen trägst alleine du. Warum sollte zB sterntaler dir somit etwas Böses wollen?

Wenn du nur „likes“ dafür willst, nennt sich dann halt nicht „Austausch“. Justmy5cent

Erdbeeren bestehen aber auch aus KH, ca 7g pro 100g. Es ist wie bei vielen Dingen, die Menge ist entscheidend und welches Ziel verfolgt wird.

[sterntaler]

Fructose (Fruchtzucker) wird in der Leber unverzüglich in Fett umgewandelt, verhindert die Fettverbrennung und blockiert das Sättigungsgefühl. Deshalb wird empfohlen, pro Tag höchstens 250g Obst zu essen. Kann man alles nachlesen, falls es wen interessiert.

[Gästin]

Na ja, Sophie, so egal scheint es einigen nicht zu sein, was Miss Dior konsumiert. Das wird immer sehr mit Ernährungsweisheiten kommentiert, die oft sehr rüde rüberkommen. Bei anderen, die ja auch mal posten, was sie essen und wo man auch was zu schreiben könnte, passiert das eher gar nicht. Als Aussenstehender hat man schon das Gefühl, einige merken gar nicht wie übergriffig sie da sind.

Ich weiss auch viel zu Ernährung, heißt aber nicht, dass ich das immer umsetze. Und?

[juttali]

... Bei anderen, die ja auch mal posten, was sie essen und wo man auch was zu schreiben könnte, passiert das eher gar nicht. ...

Das stimmt erstens nicht und zweitens ist hier ja auch der Bereich der ganz klar Diät heißt, das heißt, das Ziel der aktuellen Ernährung ist somit ganz klar definiert.

Und da muss man auch keine Ausbildung zum Ernährungsberater gemacht haben, um zu wissen, das Zitat Anfang ein Salat am Tag, Energydrinks und ein paar kleine Proteinpuddings Zitat Ende nicht zielführend sein werden.
Da verschwindet erst Wasser, dann Muskelmasse und kein Fett, für das man muskelerhaltend essen und sich bewegen müsste und je Kilogramm etwa 7000kcal einsparen muss, zwischen Grund- und Leistungsumsatz und da sind in der Literatur und im tatsächlichen Leben moderate 500kcal am Tag, somit 3500kcal in der Woche= 0,5kg Fettverlust realistisch und sinnvoll, aber wem erzähle ich das.

Hier möchte jemand den Holzweg gehen, diverse haben versucht davon abzuraten, dafür wurden alle angegriffen, da brauch man sich über irgendwann nur noch negative oder gar keine Antworten mehr wundern.

[Beautybuendel]

Da ich hier auch etwas geschrieben habe gestern: ich möchte nicht picksen, aber wenn etwas total falsch ist und hier wie eine unumstößliche Wahrheit verkündet wird, dann möchte und kann ich das nicht stehen lassen.

[Polarlicht]

Puh, ich merke jetzt doch, dass es bei mir ganz schön schnell geht mit der Zunahme. Grundsätzlich war es ja zum Teil gewollt, aber das bin ich nicht gewohnt, dass ich so schnell zulege. Ich konnte immer essen, so viel ich wollte und habe nie zugenommen. Durch die OP hat sich der Stoffwechsel wohl massiv verlangsamt. Dann habe ich noch angefangen, Kreatin zu nehmen, das bringt auch nochmal so 1 - 3 kg extra. Ich denke, ich bin falsch eingestellt und habe eine UF. Vor dem Sommer will ich dann etwas definieren.

[Gästin]

Ich weiß gar nicht, ob sich Miss Dior wundert über irgendwas. Ich wundere mich. Ich wundere mich auch jetzt, denn ich bekomme einen Vortrag, den ich nicht brauche und auch nicht angefragt habe. Mir ging es mehr um das, was ich empfinde, wenn Miss Dior angegangen wird, also nicht um Wissen.