Ich habe mir 5mg Melatonin aus den USA mitbringen lassen. Der Schaf war ok, aber ein Hangover aus der Hölle bis zum Nachmittag. Ging gar nicht. Das gleiche mit Amytryptilin.
Das einzige, was super funktioniert, ist eine halbe Zolpidem für Tage, an denen ich etwas wichtiges vorhabe und ausgeschlafen sein muss. Natürlich nur in Ausnahmefällen und keine Dauerlösung. Progestan hat anfangs auch gut geholfen, aber mittlerweile auch nicht mehr. Ich suche also weiter…