Melatonin zum Einschlafen, Durchschlafen

[*LV*]

Wäre ich alleine, würde mein Handy auch am Bett liegen.

[Gästin]

Deinen letzten Satz empfinde ich schon gemein, Blondie. Aber auch du wirst mal alt und wenn du Pech hast, will dein Körper dann nicht mehr so, wie er es jetzt noch kann. Ich drücke dir schon jetzt die Daumen, dass dann morgens, noch fast in der Nacht jemand da ist für dich .

[Blondie1]

Was du nicht alles als gemein empfindest, schon arg!

Da kannst du sehr beruhigt sein Gästin.

[Polarlicht]

Man kann das Handy in den Flugmodus stellen, so mache ich das immer. Da es auch mein Wecker ist, brauche ich es im Schlafzimmer. Ich werfe auch nochmal das Stichwort circadianer Rhythmus und Lichthygiene in den Raum und würde vielleicht erstmal da ansetzen, bevor man irgendwelche Wirkstoffe einnimmt.

[Gästin]

Absolut einer Meinung mit dir, Polarlicht.

[PEARLI]

Das hat viel mit den Energien zu tun, die sich in einem Raum befinden. Feinsinnige Menschen spüren das, andere wiederum nicht so. Kinder haben von Natur aus noch einen höheren Melatoninspiegel, der nimmt im Laufe des Lebens leider ab.

Wenn ich tagsüber dussele, schlafe würde ich nie in mein „richtiges“ Bett gehen, es sei denn ich wäre krank. Ansonsten liege ich auf der Coach.

[PEARLI]

Ich kenne keine Frau in oder nach den Wechseljahren die sagt, ich kann gut schlafen. Alle können nicht mehr durchschlafen.

Ich kann sehr gut schlafen und auch durchschlafen, obwohl ich meistens im Bett noch am iPad lese und/oder mir etwas bei YouTube ansehe.

[Gästin]

Während der Wechseljahre habe ich nicht mal über Schlaf nachgedacht. Und auch jetzt, ich schlafe gerne, halte Mittagsschlaf, gehe so um Mitternacht oder etwas später ins Bett und stehe zwischen 8 und 9 auf. Einmal muss ich nachts hoch, Pipi machen und schlafe sofort weiter.

[astama]

Ich kenne keine Frau in oder nach den Wechseljahren die sagt, ich kann gut schlafen. Alle können nicht mehr durchschlafen.

Kann ich auch nicht bestätigen. Ich schlafe meistens schnell ein und auch durch. Auch die berüchtigten nächtlichen Hitzewallungen habe ich nicht erlebt (ich habe die WJ generell kaum gespürt).

Ich habe interessehalber einmal Melatonin (das von Wick) probiert, damit habe ich schlechter geschlafen als ohne.

[*LV*]

Die Wechseljahre können bis 70 gehen ich habe geschrieben, dass in meinem Bekanntenkreis der von 50-80 geht keine Frau durchschläft.
Ihr könnt von Glück sprechen, wenn ihr schlafen könnt. Nicht schlafen und können und am nächsten Tag arbeiten geht gar nicht und das Tag täglich.