Zitat Zitat von PEARLI Beitrag anzeigen
Was heißt das genau, daß deine SchlafHygiene grauenvoll ist? Schläfst du tagsüber sehr viel sodaß du abends nicht müde bist? Und wo bestellst du 5mg Melatonin?
Ich nutze mein Bett und Schlafzimmer viel als Aufenthaltsbereich statt ausschließlich zum Schlafen und möchte das nicht ändern.

Ich bestelle Spray mit 1mg/Sprühstoß.