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Thema: Melatonin zum Einschlafen, Durchschlafen

  1. #11
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    Zitat Zitat von selvie Beitrag anzeigen
    Ich habe festgestellt, dass ich auf Melatonin allergisch reagiere.
    Oh, wie macht sich das bei Dir bemerkbar?
    Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar

  2. #12
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    Ich nehme diese hier: https://morenutrition.de/products/mo...41993241395364

    Ich kann damit besser ein- und auch durchschlafen.
    Give a Girl the right shoes and she can conquer the World. - MM

  3. #13
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    Hautausschlag mit Juckreiz und Mundtrockenheit.
    Ich hab ziemlich lang gebraucht, bis ich es den verschiedensten Produkten die alle Melatonin enthielten zuordnen konnte.

    Schau mal die Nebenwirkungen an
    https://www.netdoktor.de/medikamente/melatonin/
    liebe Grüße
    selvie
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    "Liaba gscheid greislig wia sche bled"

    "Scheiß da nix, dann feid da nix!"
    Monika Gruber

  4. #14
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    Krass .....
    Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar

  5. #15
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    Ich habe eine zeitlang das More Sleep Spray von More Nutrition verwendet, konnte aber nicht wirklich eine Verbesserung vom Ein- oder Durchschlafen feststellen. Außerdem habe ich keine wirklich fundierten Erkenntnisse zwischen Melatonin und ADs finden können und das war mir dann auf die Dauer zu heikel.

    Gut zum Ein- und Durchschlafen funktioniert bei mir ein relativ hochdosiertes Magnesium (400mg), dass ich abends vor dem Einschlafen nehme.
    It's easy to be morose and hard to be happy.

  6. #16
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    Ich versuche es dank dieses Threads nochmal mit dem Melatonin und habe das Gefühl, dass es beim Einschlafen tatsächlich etwas hilft (beim Durchschlafen weniger, aber das ist ja bekannt). Außerdem habe ich mir für die letzten Stunden am Abend eine Blaulichtfilterbrille gekauft (soll die abendliche eigene Melatoninausschüttung fördern), da ich dann meistens doch noch TV oder etwas am Phone gucke. Bei der habe ich auch den Eindruck, dass sie zumindest insofern etwas bringt, als dass ich davon etwas müde werde.
    https://www.youtube.com/watch?v=D3lyD6w5qWQ

  7. #17
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    Zitat Zitat von Chiquitita Beitrag anzeigen
    Ich versuche es dank dieses Threads nochmal mit dem Melatonin und habe das Gefühl, dass es beim Einschlafen tatsächlich etwas hilft (beim Durchschlafen weniger, aber das ist ja bekannt). Außerdem habe ich mir für die letzten Stunden am Abend eine Blaulichtfilterbrille gekauft (soll die abendliche eigene Melatoninausschüttung fördern), da ich dann meistens doch noch TV oder etwas am Phone gucke. Bei der habe ich auch den Eindruck, dass sie zumindest insofern etwas bringt, als dass ich davon etwas müde werde.
    Bitte berichte dann mal von deiner Erfahrung mit der Brille Ich habe schon viel Gutes darüber gehört.

  8. #18
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    Ich nehme seit Jahren 5mg Melatonin jeden Abend und bin sehr zufrieden, schlafe schnell ein, wache fit auf. Meine Schlafhygiene ist grauenhaft, aber ganz fies gesagt wähle ich lieber Melatonin als eine Verbesserung dahingehend.

    Natürlich würde ich das so nicht weiterempfehlen

  9. #19
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    Was heißt das genau, daß deine SchlafHygiene grauenvoll ist? Schläfst du tagsüber sehr viel sodaß du abends nicht müde bist? Und wo bestellst du 5mg Melatonin?
    Geändert von PEARLI (21.01.23 um 20:18:46 Uhr)
    Du kannst niemals alle mit Deinem Tun begeistern. Selbst wenn Du über Wasser laufen kannst, kommt einer daher und fragt, ob du zu blöd zum Schwimmen bist

  10. #20
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    Ich habe mir 5mg Melatonin aus den USA mitbringen lassen. Der Schaf war ok, aber ein Hangover aus der Hölle bis zum Nachmittag. Ging gar nicht. Das gleiche mit Amytryptilin.
    Das einzige, was super funktioniert, ist eine halbe Zolpidem für Tage, an denen ich etwas wichtiges vorhabe und ausgeschlafen sein muss. Natürlich nur in Ausnahmefällen und keine Dauerlösung. Progestan hat anfangs auch gut geholfen, aber mittlerweile auch nicht mehr. Ich suche also weiter…

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